6 Penyebab Rambut Rontok Parah yang Sering Tidak Disadari dan Cara Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta Masalah rambut rontok adalah hal yang biasa dialami oleh banyak orang. Namun, jika kerontokan rambut terjadi dengan intensitas yang tinggi dan berlangsung lama, hal ini dapat menjadi indikasi adanya masalah yang lebih serius. Dalam beberapa situasi, rambut yang rontok dapat disebabkan oleh faktor internal seperti ketidakseimbangan hormon atau kekurangan gizi. Selain itu, penggunaan produk perawatan rambut yang tidak sesuai juga bisa menjadi salah satu penyebabnya.

Untuk mengatasi masalah rambut rontok yang parah, penting untuk mengidentifikasi apa yang menjadi penyebabnya. Dengan mengetahui faktor-faktor yang memicu, kamu akan lebih mudah menentukan langkah-langkah yang tepat untuk mengatasi masalah ini.

Artikel ini akan membahas berbagai penyebab rambut rontok secara signifikan dan memberikan solusi yang efektif untuk dicoba di rumah. Berikut penjelasan selengkapnya sebagaimana dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber pada Selasa (20/8/2024).

1. Stres yang Berlebihan: Stres berkepanjangan dapat menyebabkan kerontokan rambut karena mengganggu siklus pertumbuhan rambut.
2. Perubahan Hormon: Ketidakseimbangan hormon, seperti yang terjadi selama masa kehamilan atau menopause, dapat mengakibatkan peningkatan kerontokan rambut.
3. Kekurangan Nutrisi: Tidak cukup asupan nutrisi penting seperti vitamin D, zat besi, dan protein dapat melemahkan akar rambut dan menyebabkan kerontokan.
4. Penggunaan Produk Berbasis Kimia: Penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia yang keras dapat merusak folikel rambut dan memicu kerontokan.
5. Kondisi Kesehatan Tertentu: Beberapa penyakit, seperti alopecia, gangguan tiroid, atau infeksi pada kulit kepala, dapat menjadi penyebab utama kerontokan rambut yang parah.
6. Pola Hidup yang Tidak Sehat: Kebiasaan seperti merokok, kurang tidur, dan pola makan yang tidak seimbang dapat berdampak negatif pada kesehatan rambut dan menyebabkan kerontokan.

1. Kurangi Stres: Praktikkan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk menurunkan tingkat stres dan menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.
2. Perbaiki Pola Makan: Pastikan asupan nutrisi harian Anda memadai dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, zat besi, dan vitamin untuk memperkuat akar rambut.
3. Pilih Produk Perawatan Alami: Gunakan produk perawatan rambut yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan lebih memilih yang berbahan dasar alami.
4. Perawatan Medis: Jika kerontokan rambut disebabkan oleh masalah kesehatan, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
5. Hindari Gaya Rambut yang Menarik Folikel: Sebaiknya hindari gaya rambut yang terlalu ketat, seperti kuncir kuda, karena dapat menarik folikel rambut dan menyebabkan kerontokan.
6. Perawatan Kulit Kepala: Lakukan perawatan pada kulit kepala, seperti memijat dengan minyak kelapa atau lidah buaya, untuk meningkatkan aliran darah dan kesehatan folikel rambut.