Atasi Mual Karena Mabuk Perjalanan Saat Mudik Dengan 7 Cara Ini

Jakarta Sebentar lagi jalanan kota besar akan ramaiu dilalui oleh para pemudik. Bagi anda yang akan mudik, sebaiknya perhatikan bebarapa hal berikut ini yang mungkin dapat membuat anda mual dan tidak nyaman selama perjalanan mudik nanti.

Jika anda atau anggota keluarga termasuk yang sering mengalaminya, maka anda perlu membaca tips berikut ini, agar bisa mengatasi mabuk perjalanan saat mudik nanti.

Posisi Duduk

Jika anda naik kapal laut, maka pilih kabin tengah agar saat kapal bergoyang, anda tetap merasa nyaman. Namun terkadang ada juga yang lebih baik melihat ke luar jendela dan terkena angin saat naik kapal agar tak terasa makin pusing. Ambil posisi menghadap ke depan atau duduk saja di bagian luar kabin, jadi anda bisa melihat pemandangan.

Jika naik bis, usahakan dapat tempat duduk yang menghadap depan dan di samping sopir, atau di samping jendela. Jika naik kereta usahakan dapat  tempat duduk satu arah dengan jalannya kereta. Rilekslah saat duduk, jangan terlalu tegang dan berpikir mabuk, karena hal ini justru membuatmu gampang mual. 

Sarapan

Penting sarapan dulu sebelum berangkat perjalanan jauh. Jangan biarkan perut kosong karena lambung justru akan memproduksi asam yang berlebihan. Hal inilah yang akan membuat anda cepat merasa mual dan mabuk. Tapi juga jangan terlalu banyak makan. Makan dalam porsi sedang. 

Pilihan Makanan

Hindari makan makanan berlemak, produk susu atau jus yang terasa asam. Sangat dianjurkan mengonsumsi teh hangat atau wedang jahe hangat untuk mencegah rasa mual. Kamu juga bisa mengunyah permen jahe atau mint yang segar untuk menghilangkan rasa enek. 

Jangan Membaca 

Jika anda kira dengan membaca buku berarti anda bisa mengalihkan rasa mual dan pusing di dalam kendaraan, anda salah. Baca buku justru akan membuat anda mudah merasa mual. Jika jenuh, dengarkan musik dan nikmati pemandangan hijau di luar jendela mobil.

Cukup Udara

Pastikan anda mendapat udara cukup di dalam kendaraan, udara pengap dan berbau campur aduk adalah pemicu utama rasa mual dan mabuk perjalanan. Duduk dekat jendela, pilih kendaraan AC, cari tempat longgar dan lain sebagainya. 

Tidur

Tidur dalam perjalanan akan sangat membantu mengalihkan rasa pusing dan mual saat perjalanan. Posisikan tubuh dalam keadaan rileks, baik itu duduk atau berbaring. Jika perlu bawalah sebuah bantal traveling yang nyaman dan mudah dibawa-bawa. 

Minum obat anti-mabuk

Cara terakhir ini paling ampuh. Minum saja obat anti mabuk. Namun risikonya, kamu akan mudah mengantuk. Jika melakukan perjalanan jauh sendirian, sebaiknya anda hindari. Jika membawa barang-barang berharga dan anda tertidur lalu tasmu digeledah dan dicuri, anda bisa jadi tidak tahu.  

Anda juga bisa membawa minyak kayu putih atau minyak lainnya yang membantumu mengatasi rasa mabuk perjalanan. Itu dia sekian tips mengatasi mabuk perjalanan saat mudik lebaran nanti. Semoga perjalanan ke kampung halaman lancar dan menyenangkan

Sumber: Vemale

Reporter: Febi Anindyakirana