7 Manfaat Air Kelapa Muda saat Buka Puasa, Baik untuk Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta Manfaat air kelapa muda saat buka puasa bisa berpengaruh terhadap kesehatan. Air kelapa muda merupakan salah satu minuman yang cukup digemari untuk berbuka puasa. Hal ini tidak terlepas dari kesegaran yang ditawarkannya.  

Meneguk air kelapa muda akan membuat tubuh kamu yang sudah berpuasa selama seharian kembali segar. Apalagi, kelapa muda juga memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsinya saat berbuka sangat dianjurkan.

Manfaat air kelapa muda saat buka puasa tidak hanya baik untuk kesehatan, namun juga untuk kecantikan. Hal ini dipengaruhi oleh kandungan gizi yang dimilikinya, yaitu mulai dari Vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, asam folat, dan lain-lain.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (13/4/2022) tentang manfaat air kelapa muda saat buka puasa.

Mencegah dan Mengatasi Dehidrasi

Manfaat air kelapa muda saat buka puasa yang pertama tentu saja untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi. Mengganti cairan tubuh yang berkurang selama berpuasa secara tepat dapat membuat tubuh terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, misalnya kulit kering, badan lemas, serta keluhan tekanan darah rendah. Air kelapa sama baiknya dengan air putih dalam mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama puasa.

Air kelapa muda memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang berada di dalam tubuh kamu. Selain itu kandungan elektrolit dalam air kelapa muda sangatlah tinggi. Manfaat air kelapa muda saat buka puasa yang memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh ketika sedang beraktivitas. Selain itu, air kelapa muda sangat mudah diserap tubuh. Hal itulah yang menjadi alasan manfaat air kelapa muda dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

Mengatasi Keluhan Pencernaan

Mengatasi berbagai keluhan pecernaan juga merupakan salah satu manfaat air kelapa muda saat buka puasa. Biasanya air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, hingga gangguan ginjal.

Manfaat air kelapa muda berguna saat kamu terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Hal ini karena di dalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang menjadikan air kelapa mempunyai osmolaritas tinggi.

Air kelapa mengandung enzim biaktif alami, seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnya. Kandungan enzim yang ada dalam air kelapa ini dapat membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat air kelapa muda saat buka puasa juga dipengaruhi oleh kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Menggunakan air kelapa muda sebagai obat penurun berat badan tidak menimbulkan efek samping. Jadi, lebih baik mengonsumsi air kelapa muda dari pada harus membeli obat–obatan kimia untuk mendapatkan berat badan ideal. Hal ini tentu sangat membantu untuk kamu yang sedang menjalankan program diet di bulan puasa Ramadhan.

Mengembalikan Energi Tubuh

Energi tubuh akan segera terisi setelah kamu minum air kelapa muda. Manfaat air kelapa muda saat buka puasa terbukti mampu mengembalikan kadar gula darah dengan lebih baik karena kandungan gula alami di dalamnya. Dengan kembalinya kadar gula darah ke rentang optimal, tubuh akan terasa lebih berenergi. Hal ini akan membuat kamu mampu untuk melakukan ibadah Ramadhan dengan tubuh lebih sehat. Manfaat air kelapa muda saat buka puasa ini bisa dijadikan alternatif pengganti minuman berenergi yang lebih sehat.

Menetralisir Racun di Tubuh

Manfaat air kelapa muda saat buka puasa juga dapat menetralisir racun di dalam tubuh. Kandungan Tanin dan antidotum (anti racun) yang terdapat pada air kelapa muda sangatlah tinggi. Air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

Menghidrasi Kulit

Manfaat air kelapa muda saat buka puasa tidak hanya bagi kesehatan, namun juga bagi kecantikan. Jika kamu sering mengalami kulit terasa kering, ada kemungkinan bahwa kulit tubuh kamu kekurangan cairan yang bisa melembapkan permukaannya. Manfaat air kelapa muda saat buka puasa bisa menjadi solusi yang tepat. Selain minum banyak air putih, kamu juga bisa mengonsumsi air kelapa karena mengandung vitamin C yang bisa menyehatkan kondisi kulit.

Agar hasilnya optimal, gunakan tabir surya dan hindari paparan langsung sinar matahari. Jangan lupa juga untuk menggunakan pelembap setelah mandi. Dilakukan setelah mandi karena kulit yang lembap karena terkena air akan mengunci krim pelembap lebih lama ketimbang dipakai saat kondisi kulit benar-benar kering.

Mencegah Penuaan Dini

Kulit juga akan lebih halus dan terlihat lebih muda dengan manfaat air kelapa muda saat buka puasa. Kandungan sitokinin (salah satu hormon pertumbuhan) dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel. Kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah).

Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia. Jika kamu ingin awet muda, minum air kelapa mungkin menjadi salah satu caranya.