Manfaat Kesehatan Kayu Manis dan Cara Membuat Rebusan yang Menyehatkan

Liputan6.com, Jakarta Kayu manis bukan hanya menjadi bumbu dapur yang memberi cita rasa pada masakan, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Sejak zaman dahulu, kayu manis telah digunakan dalam pengobatan tradisional berbagai budaya, dan kini banyak penelitian modern yang mengungkapkan manfaatnya yang tak terhitung. Salah satu keunggulannya adalah sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan berbagai masalah kesehatan.

Selain itu, kayu manis memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, menjadikannya pilihan alami yang baik untuk pengendalian diabetes. Dengan berbagai manfaatnya yang meliputi peningkatan kesehatan jantung dan pengendalian infeksi, kayu manis bisa menjadi tambahan yang sehat dalam rutinitas harian kita. Dilansir melalui beberapa sumber pada Selasa (7/1), salah satu cara mudah untuk mengonsumsi kayu manis adalah dengan membuat rebusan kayu manis.

Kayu manis mengandung senyawa aktif seperti cinnamaldehyde, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Mengonsumsi kayu manis secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berkontribusi pada pengurangan risiko penyakit jantung, arthritis, dan bahkan kanker. Selain itu, kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Studi juga menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang berpengaruh pada penurunan kadar gula darah, sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Bahkan, kayu manis dikenal dengan efek antimikrobanya yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur dalam tubuh.

Membuat rebusan kayu manis sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah dengan bahan-bahan yang sederhana. Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat rebusan kayu manis yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Bahan yang Dibutuhkan:

• 1-2 batang kayu manis
• 1 liter air
• Madu atau gula (opsional)

Cara Membuat:

• Cuci bersih 1-2 batang kayu manis.
• Didihkan 1 liter air dalam panci.
• Masukkan kayu manis ke dalam air mendidih dan biarkan merebus selama 10-15 menit untuk melepaskan aroma dan manfaatnya.
• Setelah itu, angkat panci dari kompor dan biarkan sedikit mendingin.Tambahkan madu atau gula jika diinginkan untuk memberi rasa manis.
• Rebusan kayu manis siap untuk dinikmati, baik dalam keadaan hangat maupun dingin sesuai selera.
• Rebusan ini kaya manfaat, termasuk menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan metabolisme, serta membantu menstabilkan gula darah.

Apa manfaat utama dari rebusan kayu manis?

Rebusan kayu manis membantu menurunkan peradangan dalam tubuh, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol serta trigliserida.

Ya, rebusan kayu manis dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi gas, dan meredakan sakit perut ringan.