Gibran Minta Hapus Penerimaan Siswa Sistem Zonasi, Solusi Atau Masalah Baru?

Siapa Sangka, Ini 4 Manfaat Bagi Tubuh Jika Sering Konsumsi Kacang Almond

Empat manfaat yang dirasakan bila kita sering mengonsumsi kacang almond.

oleh Liputan6.com diperbarui 10 Nov 2019, 21:00 WIB

Diterbitkan 10 Nov 2019, 21:00 WIB

20150716-Lelah Selama Perjalanan Mudik? Konsumsi 5 Makanan Ini 3

Omega 3 dalam kacang almond adalah salah satu obat alami yang bisa bantu lelah dalam tubuh berkurang. Selain kacang almond, beberapa biji-bijian juga sangat baik dalam menormalkan kembali stamina tubuh yang berkurang akibat kelelahan. (Istimewa)

Liputan6.com, Jakarta - Sebuah penelitian dari American Heart Association menemukan bahwa konsumsi kacang-kacangan dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya penyakit kardiovaskular. Di antara kacang-kacangan, kacang almond menjadi favorit bukan hanya karena rasanya, tetapi juga manfaatnya.

Selain itu, kacang almond memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi tubuh, baik secara fisik maupun dari dalam tubuh.

Dikutip dari Bright Side pada Minggu (10/11/2019) inilah empat manfaat yang dirasakan bilang kita sering konsumsi kacang almond:

Simak Video Pilihan Berikut:

1. Mengurangi Jerawat

3 Cara Ciamik Mengatasi Masalah Jerawat Beruntusan

Ilustrasi wajah dengan jerawat. (via: divany.hu)

Menurut penelitian ini, orang dengan jerawat parah mempresentasikan sekitar 9% lebih sedikit vitamin E dalam aliran darah mereka.

Mengkonsumsi almond untuk memperbaiki kondisi kulit adalah pengobatan tradisional khas Timur Tengah yang telah lama digunakan dan ternyata didukung oleh ilmu pengetahuan.

Kacang almond yang tinggi akan vitamin E dan antioksidan dapat membantu Anda menyembuhkan jerawat dan meremajakan kulit jika Anda dapat menahan kadar omega-6 yang tinggi.

2. Bantu Mengobati Diabetes

ilustrasi Diabetes (sumber: iStockphoto)

Studi ini menunjukkan bahwa pasien yang menderita diabetes tipe 2 cenderung melihat kondisi fisik mereka semakin membaik dengan makan almond setiap hari.

Almond tidak hanya membantu untuk menyumbat arteri dengan mengurangi "kolesterol jahat" tetapi juga berkontribusi terhadap penurunan kadar gula darah berkat kandungan mineralnya.

3. Bantu Pulih dari Melahirkan

Ilustrasi Proses Melahirkan (iStockphoto)

India memiliki tradisi lama untuk memakan almond sebagai obat alami dalam mengatur aliran usus serta mendapatkan energi.

Almond adalah bahan penting dalam diet ayurvedic dan sering direkomendasikan untuk wanita setelah melahirkan untuk membantu mereka pulih dengan cepat dan menghindari stretch mark.

4. Membuat Bayi dalam Kandungan Berpotensi Pintar

Setelah hamil dan melahirkan anak pertama, wanita hamil lagi

Almond dapat meningkatkan aktivitas otak. Makan 74 gram almond seminggu dapat membuat bayi kalian lebih pintar, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Spanyol yang mengamati 2.208 wanita hamil.

Anak-anak kemudian dipantau ketika mereka berusia 1, 5, dan 8 tahun. Anak-anak yang ibunya makan almond selama kehamilan mendapat nilai lebih tinggi pada tes IQ mereka.

Reporter: Windy Febriana

Lanjutkan Membaca ↓