Segera Cari Bantuan Ketika Depresi Melanda

Liputan6.com, Jakarta Depresi adalah salah satu kondisi kesehatan mental yang memiliki dampak meruntuhkan kesehatan secara menyeluruh jika tidak segera diatasi. Jika Anda yang masih berumur 19 tahun tengah depresi, segeralah berbicara dengan seorang psikolog. Semakin lama Anda membiarkan kondisi ini, semakin membuat Anda terpuruk.

"Seorang psikolog akan mendiagnosa apakah Anda benar-benar depresi atau masalah terkait lainnya. Dia juga akan membantu Anda memahami perasaan yang tengah dirasa saat ini," kata Psikolog konsultan dari Mumbai, India, Aditi Kulkarni dikutip dari situs Times of India, Senin (19/10/2015).

Jika Anda ragu bicara dengan orangtua, bicarakan masalah ini dengan orang terdekat lainnya yang membuat Anda merasa nyaman untuk bercerita. Cara ini dapat meredakan depresi tersebut. Jangan sampai rasa bersalah hinggap di diri Anda yang membuat semakin depresi.

Lelah, kurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi, tidak memperdulikan penampilan, selalu terlintas di pikiran untuk bunuh diri, jelas Aditi, adalah gejala klasik dari depresi yang harus ditangani segera.