Turun Berat Badan Tanpa Kurangi Makan atau Rajin Olahraga

Liputan6.com, Jakarta Cita-cita memiliki berat badan impian bisa tercapai dengan melakukan sejumlah metode. Salah satu metode yang populer dan sangat mudah untuk dilakukan adalah mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Fakta ini mungkin terdengar aneh. Makanan dan minuman secara universal dipahami sebagai sesuatu yang seharusnya menambahkan volume, serta berat badan tubuh manusia.

Namun Anda yang ingin kurus tetapi kesusahan menahan nafsu makan, ada beberapa jenis makanan tertentu yang bisa memangkas berat tubuh tanpa harus usaha keras. Anda hanya sekadar mengunyah sambil merasakan kenikmatannya saja.

Ini karena beberapa jenis makanan tersebut memiliki efek termogenik yang tergolong tinggi, sehingga dapat mencerna makanan sekaligus membakar kalorinya pada saat bersamaan.

Selain itu, ada pula yang mampu meningkatkan metabolisme sekaligus mengaktifkan hormon penangkal lemak dalam tubuh.

Apa saja jenis makanan tersebut? Ini daftarnya versi Bembu, dilansir Sabtu (14/1/2017).

1. Tomat
2. Jeruk Bali
3. Rempah-rempah (cabai)
4. Kayu manis
5. Sari apel organik
6. Buah apel
7. Buah melon
8. Buah pir
9. Buah pisang
10. Buah beri
11. Jeruk
12. Kacang
13. Gandum
14. Biji gandum
15. Ubi
16. Kacang pinus
17. Bayam
18. Teh hijau
19. Minyak kelapa
20. Telur
21. Salmon
22. Dada ayam turkey
23. Greek yoghurt
24. Selai kacang
25. Brokoli