Rahasia Langsing Kak Seto, Push Up 80 Repetisi dan Lari 4 Kilometer Setiap Hari

Liputan6.com, Jakarta - Pemerhati anak yang akrab dipanggil Kak Seto masih kuat melakukan olahraga atau gerakan-gerakan yang bahkan tidak semua orang muda mampu melakukannya.

Seperti yang terlihat di dalam video viral beberapa waktu lalu, Kak Seto melakukan parkour.

Pria bernama Seto Mulyadi mahir naik ke atap salah satu bangunan yang ada di kediamannya tanpa menggunakan tangga. Baru ketika hendak naik ke atap yang lebih tinggi, Kak Seto menggunakan tangga.

Setibanya di atap rumahnya, Kak Seto melakukan gerakan seperti sedang melatih keseimbangan.

Menurut Kak Seto, kepiawaiannya tersebut diperoleh dari kegemarannya berolahraga. Wajar saja, hanya orang-orang yang punya core kuat bisa melakukan itu.

"Setiap pagi saya latihan. Apalagi semenjak COVID-19 di rumah terus, jadi, waktunya lebih banyak," kata Kak Seto saat berbincang dengan Health Liputan6.com melalui sambungan telepon pada Jumat malam, 1 Januari 2021.

Simak Video Menarik Berikut Ini

Olahraga pun bervariasi. Kak Seto, mengatakan, aktivitas fisiknya selalu dimulai dengan berjalan kaki. Baru setelah itu, dia akan berlari sejauh 4 kilometer.

Setelah melakukan aktivitas aerobik atau kardio, Kak Seto melanjutkan dengan olahraga beban.

"Kayak push up dan latihan barbel," ujarnya.

Untuk push up, lanjut Kak Seto, dalam satu set bisa melakukannya sebanyak 80 repetisi.

Gara-gara kebiasaannya itu, Kak Seto mengaku bahwa dirinya tidak pernah mengalami kenaikan berat badan. Pernah sekali waktu berat badannya berada di angka 82 kilogram.

"Sekarang di 62 atau 61 kilogram," kata Kak Seto.

Tidak hanya berolahraga, berat badan sekecil itu dia dapatkan karena sudah sejak lama menjalankan pola makan vegan. Tidak mengonsumsi makanan bersumber hewani, hanya sayur, buah, protein nabati.

"Mula-mula vegetarian, diusahakan jadi vegan. Semuanya nabati," katanya.