Mudik Lebaran 2025 Bareng Bayi yang Mulai MPASI, Ini Tips Praktis dari Dokter

Liputan6.com, Jakarta Mudik Lebaran 2025 bersama bayi yang baru memulai MPASI bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orangtua. Memang menantang tapi bukan berarti mustahil untuk mempersiapkan MPASI bergizi yang aman dan sehat untuk anak.

Dokter spesialis anak Yovita Ananta mengungkapkan bahwa penting bagi orangtua untuk memperhatikan agar MPASI selain bernustrisi juga menjaga kebersihannya. Sebab, MPASI dapat terkontaminasi kuman penyebab penyakit, seperti diare.

Meski ada keterbatasan fasilitas untuk memasak dan menyiapkan MPASI di perjalanan mudik Lebaran, berikut tips dari Yovita agar si Kecil bisa mendapatkan MPASI terbaik. 

1. Bawa Peralatan MPASI yang Praktis

Usahakan membawa peralatan MPASI yang praktis, seperti sendok, mangkuk, botol, dan gelas khusus bayi yang mudah digunakan dan dibawa ke mana saja. Jangan lupa juga membawa tempat untuk menyimpan makanan yang kedap udara dan steril.

"Jika memilih mudik dengan menggunakan mobil dan menginap di penginapan dalamperjalanan, Anda mungkin dapat membawa slow cooker untuk memasak menu lengkap yangmenyehatkan," saran Yovita yang sehari-hari praktik di RS Pondok Indah - Pondok Indah Jakarta ini.

Lalu, pastikan tekstur sesuai dengan kemampuan makan anak. Misalnya pada anak 6-8 bulan masih perlu dihaluskan agar ia tidak tersedak.

2. Pilih MPASI yang Praktis dan Tidak Mudah Basi

Ayah dan ibu dapat membawa bubur atau puree yang sudah matang, sehingga tinggal dihangatkan beberapa menit sebelum diberikan kepada bayi.

Mengingat bayi sangat rentan terhadap infeksi, khususnya bakteri penyebab keracunan makanan, maka dari itu penting membawa cooler bag agar makanan yang dibawa bisa disimpan di tempat kedap udara.

"Untuk menjaga suhu makanan tetap stabil sehingga makanan tidak mudah rusak atau basi,Anda bisa membawa cooler bag selama perjalanan. Jangan lupa untuk membawa ice gel jika dibutuhkan. Umumnya, makanan yang sudah dimasak hanya dapat bertahan selama 4 jampada suhu ruang," kata Yovita.

Lalu, bagaimana dengan MPASI matang siap santap?

"Membeli MPASI matang yang siap santap juga dapat menjadi alternatif sumber nutrisi bagi bayi, asal terjamin kondisi kebersihannya," kata Yovita.

Ia mengingatkan agar MPASI yang diberikan tetap memenuhi kebutuhan energi, protein, lemak, dan zat gizi mikro.

3. Bawa Camilan Sehat

Ada tiga opsi yang disarankan Yovita:

• Buah Segar yang Mudah Dikupas. Buah segar, termasuk pisang, alpukat, atau pepaya. Selain enak, juga mengandung banyak nutrisi untuk bayi.
• Biskuit atau Cracker. Termasuk camilan yang mudah diberikan kepada anak. Pastikan tetap menyesuaikan tekstur berdasarkan usia si Kecil.
• Keju Potong. Selain keju potong bisa juga keju parut menjadi pilihan camilan untuk anak saat mudik.

ASI tetap menjadi sumber nutrisi dan cairan utama bagi bayi hingga usia 1 tahun atau lebih.Namun, penting untuk tetap menyiapkan air mineral berkualitas yang bersih dan sudahdirebus untuk mencampur makanan bayi maupun diminum oleh bayi ketika ia haus.

"Ingat, air mineral tetap harus direbus hingga mendidih terlebih dahulu, kemudian ditunggu hingga suhunya sesuai sebelum digunakan," pesan Yovita.

Menjaga kebersihan makanan bayi sangat penting untuk mengurangi risiko bayi terkena diare.

Selain itu, kangan lupa untuk selalu mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyiapkan danmemberikan MPASI kepada bayi.

"Jika cuci tangan sangat sulit dilakukan selama perjalanan mudik, bersihkan tangan menggunakan tisu basah dan semprotkan hand sanitizer agar tangan terbebas dari kuman," katanya.

Selain itu, bawalah selalu kain lap yang bersih untuk menyeka dan membersihkan wadahatau alat makan bayi.