100 Depression Quotes dan Artinya, Taklukkan Kesedihan dan Temukan Harapan

Liputan6.com, Jakarta Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang serius yang dapat mempengaruhi siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang. Bagi mereka yang mengidap depresi, kehidupan seringkali terasa seperti di dalam ruangan yang sangat gelap yang tak berujung, dipenuhi dengan kesedihan yang mendalam, kekosongan, dan kehilangan harapan.

Orang-orang yang menderita depresi cenderung merasa terisolasi dan kesepian, bahkan ketika mereka dikelilingi oleh orang-orang yang peduli. Mereka mungkin merasa tidak berdaya, terjebak dalam pikiran yang negatif, dan tidak dapat menemukan arti dalam hidup yang mereka jalani.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak ada yang sendirian dalam perjuangan mereka melawan depresi. Dalam mencari jalan keluar dari kegelapan, kita bisa menemukan keberanian dan kekuatan melalui kata-kata penyemangat melalui depression quotes.

Dalam saat-saat tergelap, kita perlu mengingat bahwa ada harapan di luar sana. Melalui dukungan mental dan moral, serta kata-kata penyemangat, kita dapat menemukan kekuatan untuk bangkit dari depresi dan menghidupkan kembali percikan harapan dalam hidup kita.

Berikut adalah 100 depression quotes dan artinya yang dapat membantu kita menaklukkan kesedihan dan menemukan harapan baru, sebagaimana telah dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Kamis (25/4/2024).

Depresi adalah kondisi yang serius dan dilanda oleh banyak orang di seluruh dunia. Dalam momen-momen gelap ini, kata-kata penyemangat dan menginspirasi dapat menjadi alat yang kuat untuk mengatasi kesedihan dan mencari kembali harapan dalam hidup. Berikut adalah 25 kutipan tentang depresi yang disertai dengan artinya:

1. "Sometimes, you have to fight your toughest battles alone, because that's where you find your strongest self." (Terkadang, kamu harus melawan pertempuran terberatmu sendirian, karena di situlah kamu menemukan kekuatan terbesarmu.)

2. "Stars can't shine without darkness." (Bintang tidak bisa bersinar tanpa kegelapan.)

3. "The pain you feel today is the strength you'll feel tomorrow." (Rasa sakit yang kamu rasakan hari ini adalah kekuatan yang akan kamu rasakan esok.)

4. "Rock bottom became the solid foundation on which I rebuilt my life." (Titik terendah menjadi pondasi kokoh tempat aku membangun hidupku kembali.)

5. "The only way out of the darkness is through it." (Satu-satunya cara keluar dari kegelapan adalah melalui kegelapan itu.)

6. "You don't have to control your thoughts; you just have to stop letting them control you." (Kamu tidak harus mengendalikan pikiranmu; kamu hanya harus berhenti membiarkan pikiran itu mengendalikan dirimu.)

7. "Your present circumstances don't determine where you can go; they merely determine where you start." (Keadaanmu saat ini tidak menentukan sejauh mana kamu bisa pergi; mereka hanya menentukan dari mana kamu mulai.)

8. "The struggle you're in today is developing the strength you need for tomorrow." (Perjuangan yang kamu alami hari ini sedang mengembangkan kekuatan yang kamu butuhkan untuk hari esok.)

9. "You are allowed to feel messed up and inside out. It doesn't mean you're defective - it just means you're human." (Kamu diizinkan merasa berantakan dan bertolak belakang. Itu tidak berarti kamu rusak - itu hanya berarti kamu manusia.)

10. "Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle." (Percayalah pada dirimu sendiri dan pada semua yang kamu miliki. Ketahuilah bahwa ada sesuatu di dalam dirimu yang lebih besar daripada hambatan apapun.)

11. "Every moment is a fresh beginning." (Setiap momen adalah awal yang segar.)

12. "Fall seven times, stand up eight." (Terjatuh tujuh kali, berdiri tegak delapan kali.)

13. "You're not a mess, you're brave for trying." (Kamu bukanlah sekumpulan kekacauan, kamu berani untuk mencoba.)

14. "Happiness can be found even in the darkest of times if one only remembers to turn on the light." (Kebahagiaan bisa ditemukan bahkan di saat-saat paling gelap jika seseorang ingat untuk menyalakan cahaya.)

15. "You're stronger than you know, braver than you think, and loved more than you can imagine." (Kamu lebih kuat daripada yang kamu sadari, lebih berani daripada yang kamu pikirkan, dan lebih dicintai daripada yang bisa kamu bayangkan.)

16. "That which does not kill us makes us stronger." (Hal yang tidak membunuh kita membuat kita lebih kuat.)

17. "Life is tough, my darling, but so are you." (Hidup memang sulit, sayangku, tapi begitu juga dirimu.)

18. "Storms don't last forever." (Badai tidak akan berlangsung selamanya.)

19. "Difficult roads often lead to beautiful destinations." (Jalan-jalan yang sulit sering kali mengarah pada tujuan yang indah.)

20. "You are worth more than your darkness." (Kamu bernilai lebih dari kegelapanmu.)

21. "It's okay to not be okay, as long as you don't give up." (Tidak apa-apa jika kamu tidak baik-baik saja, asalkan kamu tidak menyerah.)

22. "Stars can't shine without night skies." (Bintang-bintang tidak bisa bersinar tanpa langit malam.)

23. "Every setback is just a setup for a comeback." (Setiap kemunduran hanyalah persiapan untuk kembali bangkit.)

24. "You can't pour from an empty cup. Take care of yourself first." (Kamu tidak bisa menuangkan dari cangkir yang kosong. Jaga dirimu sendiri terlebih dahulu.)

25. "The sun will rise and we will try again." (Matahari akan terbit dan kita akan mencoba lagi.)

Kutipan-kutipan ini adalah pengingat bahwa dalam kegelapan dan depresi, ada harapan dan kekuatan. Semoga kutipan-kutipan ini mampu memberikan dukungan dan mengembalikan keberanian bagi mereka yang sedang berjuang melalui masa sulit. Anda tidak sendirian.

1. "When you can't find the sunshine, be the sunshine." (Ketika kamu tidak bisa menemukan sinar matahari, jadilah sinar matahari.)

2. "It's okay to feel lost as long as you don't give up searching." (Tidak apa-apa merasa tersesat selama kamu tidak menyerah dalam mencari.)

3. "Sometimes, you have to let go of the life you planned to embrace the life that's waiting for you." (Terkadang, kamu harus melepaskan hidup yang kamu rencanakan untuk memeluk hidup yang menantimu.)

4. "The darkest nights produce the brightest stars." (Malam yang paling gelap menghasilkan bintang yang paling terang.)

5. "Stars can't shine without darkness." (Bintang tidak bisa bersinar tanpa kegelapan.)

6. "You never know how strong you are until being strong is the only choice you have." (Kamu tidak pernah tahu seberapa kuat kamu sampai menjadi kuat adalah satu-satunya pilihan yang kamu miliki.)

7. "Every storm runs out of rain." (Setiap badai akan berlalu.)

8. "The only way out is through." (Satu-satunya jalan keluar adalah melewati.)

9. "You are enough. You are worthy. You are loved." (Kamu sudah cukup. Kamu pantas. Kamu di cintai.)

10. "In the depths of darkness, you find the strength to rise." (Di tengah kelamnya kegelapan, kamu menemukan kekuatan untuk bangkit.)

11. "One day, you will look back and see that all the pain had a purpose." (Suatu hari nanti, kamu akan melihat bahwa semua rasa sakit itu memiliki tujuan.)

12. "You are stronger than you think." (Kamu lebih kuat dari yang kamu pikirkan.)

13. "Life is tough, my darling, but so are you." (Hidup itu sulit, sayang, tapi begitu juga kamu.)

14. "It's okay to not be okay. It's okay to ask for help." (Tidak apa-apa jika kamu tidak baik-baik saja. Tidak apa-apa meminta bantuan.)

15. "Recovery is not a straight line. It's a journey with ups and downs, but every step forward counts." (Pemulihan bukanlah garis lurus. Itu adalah perjalanan dengan naik turun, tetapi setiap langkah ke depan itu penting.)

16. "Rock bottom became the solid foundation on which I rebuilt my life." (Titik terendah menjadi pondasi yang kokoh di mana aku membangun kembali hidupku.)

17. "Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, 'I will try again tomorrow'." (Keberanian tidak selalu menderu. Terkadang keberanian adalah suara yang tenang di akhir hari yang mengatakan, 'Aku akan mencoba lagi besok'.)

18. "You have survived 100% of your worst days. You're doing great." (Kamu telah bertahan dari 100% dari hari-hari terburukmu. Kamu luar biasa.)

19. "The only way to get through the darkness is to become the light." (Satu-satunya cara untuk melewati kegelapan adalah menjadi cahaya.)

20. "You are not alone. There are people who care about you and want to support you." (Kamu tidak sendirian. Ada orang-orang yang peduli tentang kamu dan ingin mendukungmu.)

21. "Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place." (Rasa sakit bersifat sementara. Ia mungkin berlangsung satu menit, atau satu jam, atau satu hari, atau satu tahun, tetapi pada akhirnya ia akan mereda dan sesuatu yang lain akan menggantikannya.)

22. "Your current situation is not your final destination." (Situasimu saat ini bukanlah tujuan akhirmu.)

23. "The only person you should compare yourself to is the person you were yesterday." (Orang satu-satunya yang harus kamu bandingkan dengan dirimu kemarin adalah dirimu sendiri.)

24. "Sometimes the smallest step in the right direction ends up being the biggest step of your life." (Terkadang langkah terkecil dalam arah yang benar berakhir menjadi langkah terbesar dalam hidupmu.)

25. "You are worth fighting for. Keep pushing forward, even in the darkest of times." (Kamu layak untuk diperjuangkan. Teruslah maju, bahkan di saat-saat yang tergelap.)

1. "The only way out of the darkness is through it." (Satu-satunya cara keluar dari kegelapan adalah melaluinya.)

2. "Even the darkest night will end and the sun will rise again." (Bahkan malam tergelap pun akan berakhir dan matahari akan terbit lagi.)

3. "Tough times never last, but tough people do." (Waktu sulit tak pernah bertahan lama, tapi orang kuat tetap bertahan.)

4. "Sometimes you have to go through the worst to get to the best." (Terkadang kita harus melewati hal terburuk untuk mencapai yang terbaik.)

5. "You're stronger than you think. Don't let sadness define you." (Kamu lebih kuat dari yang kamu kira. Jangan biarkan kesedihan menentukan siapa kamu.)

6. "Stars can't shine without darkness." (Bintang-bintang tak bisa bersinar tanpa kegelapan.)

7. "Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, but eventually it will subside and something else will take its place." (Rasa sakit itu sementara. Mungkin hanya berlangsung beberapa menit atau jam, tapi akhirnya akan mereda dan digantikan oleh hal lain.)

8. "You are not alone. Reach out to others and let them in." (Kamu tidak sendirian. Mencari bantuan dari orang lain dan biarkan mereka masuk ke dalam hidupmu.)

9. "Your mind is a powerful thing. When you fill it with positive thoughts, your life will start to change." (Pikiranmu adalah sesuatu yang kuat. Ketika kamu mengisinya dengan pikiran positif, hidupmu akan mulai berubah.)

10. "Every day may not be good, but there is something good in every day." (Tidak setiap hari baik-baik saja, tapi ada hal baik di setiap hari.)

11. "Don't let your struggle become your identity. You are so much more than your pain." (Jangan biarkan perjuanganmu menjadi identitasmu. Kamu jauh lebih dari sekadar penderitaanmu.)

12. "You are allowed to scream, you are allowed to cry, but do not give up." (Kamu boleh menjerit, kamu boleh menangis, tapi jangan menyerah.)

13. "The greatest healing therapy is friendship and love." (Terapi penyembuhan terbesar adalah persahabatan dan cinta.)

14. "The only way to get out of the darkness is to find the light within yourself." (Satu-satunya cara keluar dari kegelapan adalah menemukan cahaya di dalam dirimu sendiri.)

15. "No storm can last forever. It will eventually run out of rain." (Tidak ada badai yang berlangsung selamanya. Akhirnya hujan akan berhenti juga.)

16. "You've survived 100% of your worst days. You're doing great." (Kamu telah bertahan 100% dari hari-hari terburukmu. Kamu baik-baik saja.)

17. "There is a rainbow after every storm. Keep holding on." (Ada pelangi setelah setiap badai. Teruslah bertahan.)

18. "Your present circumstances don't determine where you can go; they merely determine where you start." (Keadaan saat ini tidak menentukan kemana kamu dapat pergi; mereka hanya menentukan dari mana kamu memulai.)

19. "The most beautiful flowers grow in the darkest places." (Bunga terindah tumbuh di tempat yang paling gelap.)

20. "The struggle you're in today is developing the strength you need for tomorrow." (Perjuangan yang kamu alami hari ini sedang mengembangkan kekuatan yang kamu butuhkan untuk esok.)

21. "Your value doesn't decrease based on someone's inability to see your worth." (Nilaimu tidak berkurang berdasarkan ketidakmampuan seseorang untuk melihat kebermaknaanmu.)

22. "Every morning we are born again. What we do today matters most." (Setiap pagi kita dilahirkan kembali. Apa yang kita lakukan hari ini yang paling penting.)

23. "The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow." (Rasa sakit yang kamu rasakan hari ini akan menjadi kekuatan yang kamu rasakan besok.)

24. "You are never alone. There are always people who care." (Kamu tidak pernah sendirian. Selalu ada orang-orang yang peduli.)

25. "Remember, sadness is just a chapter in your life. Turn the page and keep writing your story." (Ingat, kesedihan hanya sebuah bab dalam hidupmu. Putar halaman dan teruslah menulis kisahmu.)

Kumpulan kutipan depression di atas diharapkan dapat memberikan kekuatan serta menginspirasi seseorang yang sedang menghadapi masa-masa kegelapan. Mereka mengingatkan bahwa masalah dan kesedihan hanya sementara, dan bahwa kemampuan untuk tumbuh dan bangkit kembali ada di dalam diri kita sendiri.

1. "Sometimes the darkest moments can lead us to the brightest opportunities." (Terkadang momen tergelap dapat mengarahkan kita pada peluang terbaik.)

2. "Your present circumstances don't determine where you can go, they merely determine where you start." (Keadaan saat ini tidak menentukan sejauh mana kamu bisa pergi, mereka hanya menentukan dari mana kamu mulai.)

3. "It's okay to not be okay, as long as you never give up on yourself." (Tidak apa-apa jika tidak merasa baik-baik saja, selama kamu tidak pernah menyerah pada dirimu sendiri.)

4. "You are stronger than you think, braver than you believe, and smarter than you realize." (Kamu lebih kuat daripada yang kamu pikirkan, lebih berani daripada yang kamu percayai, dan lebih pintar daripada yang kamu sadari.)

5. "Even the darkest night will end and the sun will rise." (Bahkan malam paling gelap akan berakhir dan matahari akan terbit.)

6. "Just because you're struggling doesn't mean you're failing." (Hanya karena kamu sedang berjuang bukan berarti kamu sedang gagal.)

7. "You are allowed to scream, you are allowed to cry, but you are not allowed to give up." (Kamu boleh berteriak, kamu boleh menangis, tapi kamu tidak boleh menyerah.)

8. "Difficult roads often lead to beautiful destinations." (Jalan yang sulit sering kali mengarah pada tujuan yang indah.)

9. "You have been given this mountain to show others it can be moved." (Kamu diberikan gunung ini untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa itu bisa dipindahkan.)

10. "The only way out of the darkness is to step forward into the light." (Satu-satunya cara keluar dari kegelapan adalah melangkah maju ke dalam cahaya.)

11. "Don't be ashamed of your story, it will inspire others." (Jangan malu dengan ceritamu, itu akan menginspirasi orang lain.)

12. "Your value doesn't decrease based on someone's inability to see your worth." (Nilaimu tidak berkurang berdasarkan ketidakmampuan seseorang untuk melihat kebermaknaanmu.)

13. "You are allowed to be both a masterpiece and a work in progress." (Kamu diizinkan menjadi karya masterpiece sekaligus karya yang masih dalam proses.)

14. "The pain you feel today is the strength you will feel tomorrow." (Rasa sakit yang kamu rasakan hari ini adalah kekuatan yang akan kamu rasakan besok.)

15. "When you can't find the sunshine, be the sunshine." (Saat kamu tidak bisa menemukan matahari, jadilah sinar matahari.)

16. "You are stronger than your struggles and braver than your fears." (Kamu lebih kuat daripada kesusahanmu dan lebih berani daripada ketakutanmu.)

17. "Every day may not be good, but there is something good in every day." (Setiap hari mungkin tidak baik, tetapi ada hal yang baik dalam setiap hari.)

18. "You are worth more than your darkness." (Kamu lebih berharga daripada kegelapanmu.)

19. "The only person you should try to be better than is the person you were yesterday." (Orang yang harus kamu coba lebih baik daripada dia hanya orang yang kamu menjadi kemarin.)

20. "The sun will rise and we will try again." (Matahari akan terbit dan kita akan mencoba lagi.)

21. "Every storm runs out of rain." (Setiap badai akan berakhir.)

22. "Your strongest weapon against sadness is your ability to choose happiness." (Senjata terkuatmu melawan kesedihan adalah kemampuanmu untuk memilih kebahagiaan.)

23. "You are never too broken to be put back together." (Kamu tidak pernah terlalu rusak untuk bisa diperbaiki kembali.)

24. "The greatest glory in living lies not in never falling, but in rising every time we fall." (Keagungan terbesar dalam hidup terletak bukan pada tidak pernah jatuh, tetapi pada bangkit setiap kali kita jatuh.)

25. "Your story is not over yet. It's just a new chapter waiting to be written." (Ceritamu belum berakhir. Ini hanya bab baru yang menunggu untuk ditulis.)

Motto-motto ini diharapkan dapat memberikan semangat bagi yang merasa terpuruk oleh depresi. Ingatlah bahwa kesedihan tidak abadi, dan ada harapan baru yang menanti di masa depan. Samalah berbaik hati pada diri sendiri, berpegang pada harapan, dan temukan kekuatan dalam setiap langkah kecil yang diambil untuk melampaui kesedihan.