Harus Ketemu Mantan? Makan Ini untuk Kurangi Stres

Liputan6.com, Jakarta Pernahkah Anda harus bertemu dengan mantan kekasih? Bagi sebagian orang, bertemu dengan mantan kekasih merupakan hal yang sebisa mungkin dihindari. Sikap canggung bahkan terbayang-bayang masa lalu bikin lebih susah move on. Bahkan, bertemu mantan bisa menjadi sebuah kondisi yang memicu stres.

Lantas, apakah Anda perlu selalu menghindar? Bagaimana bila memang Anda benar-benar dalam kondisi harus bertemu mantan, seperti di tempat kerja, atau di sebuah pesta pernikahan teman Anda. Nah, supaya Anda tidak terlalu stres menghadapi situasi itu, konsumsi saja makanan ini. 

Seperti dilansir dari situs Elle.com, inilah makanan-makanan yang harus dimakan untuk mengurangi stres dan cemas saat harus bertemu mantan.

Makanan yang mengandung probiotik
Terlepas diakhiri baik atau tidaknya sebuah hubungan cinta, bertemu dengan mantan kekasih dapat memicu sebuah reaksi emosional dalam tubuh. Anda akan lebih tegang dan kadar stres dalam tubuh meningkat. Makanan mengandung probiotik seperti yoghurt akan membantu mengurangi kadar stres.

Makan tinggi vitamin C
Makanan kaya vitamin C seperti buah stroberi atau jambu juga memiliki dampak baik yang terhadap kadar stres. Maka banyak-banyaklah makan makanan ini sebelum bertemu mantan.

Kacang-kacangan
Kacang banyak mengandung zinc, asam lemak omega-3, dan magnesium yang sangat baik untuk mengurangi rasa cemas dan stres. Sebelum bertemu mantan, mengunyah kacang mede atau almond bukanlah pilihan yang buruk.

4. Roti bakar selai alpukat
Makanan ini kaya karbohidrat dan lemak sehat yang dapat membuat Anda terus berenergi. Makanan ini juga cukup ringan untuk mencegah begah dan kembung. (Uno/Nad)