Liputan6.com, Yogyakarta - Kulit manggis yang kerap diabaikan ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Para peneliti menemukan kandungan xanthone dalam kulit buah berwarna ungu kehitaman ini memiliki khasiat sebagai antioksidan yang jauh lebih kuat dibanding vitamin C dan E.
Mengutip dari berbagai jurnal, berikut lima khasiat dari kuliat manggis:
Advertisement
1. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat (LDL)
Advertisement
Kulit manggis memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah berkat kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi. Kedua senyawa ini bekerja secara aktif dalam membantu metabolisme lemak dalam tubuh, sehingga dapat mengendalikan kadar kolesterol.
Baca Juga
Mekanisme penurunan kolesterol dalam kulit manggis terutama didukung oleh kandungan antioksidan dan xanthone yang bekerja secara sinergis. Ditambah dengan kandungan serat yang ada di dalamnya, kulit manggis dapat membantu mengontrol kadar lemak dalam darah secara lebih menyeluruh.
Efektivitas kulit manggis dalam menurunkan kadar kolesterol telah dibuktikan melalui berbagai penelitian pada hewan. Hasil studi menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis memberikan pengaruh positif dalam menurunkan kadar kolesterol, meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya pada manusia.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kulit manggis memiliki manfaat dalam membantu menurunkan kadar gula darah karena mengandung senyawa xanthone dan serat. Kedua komponen ini berperan penting dalam menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh.
Untuk mengonsumsi kulit manggis, salah satu cara yang umum adalah dengan mengolahnya menjadi jus. Langkah pertama, pilih kulit manggis yang masih segar dan tidak terlalu keras.
Kemudian kerok bagian dalamnya untuk mendapatkan daging kulit manggis yang akan diolah. Kedua, masukkan daging kulit manggis yang telah dikerok ke dalam blender.
Jangan lupa tambahkan air matang secukupnya ke dalam blender. Nyalakan blender dan tunggu hingga kulit manggis tercampur sempurna dengan air, membentuk jus yang halus dan merata.\
Jus kulit manggis siap untuk disajikan,Anda dapat menambahkan es batu atau bahan lain sesuai selera. Dengan mengonsumsi jus kulit manggis secara teratur, Anda dapat memanfaatkan kandungan xanthone dan seratnya untuk membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah dalam tubuh.
Â
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kulit manggis memiliki manfaat yang luar biasa dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa-senyawa aktif yang terdapat di dalamnya, yang bekerja secara sinergis membantu tubuh melawan infeksi dan berbagai penyakit.
Kulit manggis kaya akan antioksidan seperti xanthones, flavonoid, dan polifenol. Antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh1 dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Kulit manggis juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, folat, vitamin B1, vitamin B2, mangan, tembaga, dan magnesium. Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam menjaga fungsi optimal sistem kekebalan tubuh. Dalam kulit manggis mengandung protein yang memiliki sifat antibodi. Protein ini dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
4. Mencegah Pertumbuhan Kanker
Kandungan xanthone pada kulit manggis memiliki potensi dalam menghambat perkembangan dan penyebaran sel kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dapat berperan dalam melawan berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar.
5. Mengatasi Peradangan
Kulit manggis mengandung berbagai senyawa aktif yang berperan penting dalam mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa antioksidan kuat yang memiliki sifat anti-inflamasi yang tinggi.
Xanthone bekerja dengan menghambat produksi zat-zat kimia yang memicu peradangan dalam tubuh. Vitamin yang dikenal karena sifat antioksidannya dan perannya dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga membantu mengurangi peradangan dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kelompok senyawa tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Flavonoid bekerja dengan menghambat pelepasan histamin, senyawa yang terlibat dalam respons alergi dan peradangan. Senyawa alami yang memiliki sifat anti-inflamasi ini dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan.Senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan astringen, Tanin dapat membantu mengurangi peradangan dengan mengikat protein dan mengurangi permeabilitas pembuluh darah. Untuk mendapatkan manfaat kulit manggis dalam mengurangi peradangan, Anda dapat mengonsumsi ekstrak kulit manggis yang tersedia dalam bentuk kapsul, serbuk, atau cairan.
Penulis: Ade Yofi Faidzun
Advertisement
![Loading](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/articles/loadingbox-liputan6.gif)