5 Manfaat Jika Anda Makan Kacang Kenari Setiap Hari

Liputan6.com, Jakarta Kacang kenari dapat meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Pasalnya kacang kenari dikemas dengan vitamin dan nutrisi penting, yang dapat membantu membuat kulit bercahaya dan awet muda secara alami. 

Makan hanya setengah cangkir kacang kenari setiap hari juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Rupanya masih banyak lagi manfaat yang akan Anda dapat jika mengonsumsi kenari secara rutin. Dikutip dari Brightside, Rabu (23/9/21) berikut ulasannya.  

1. Dapat Mencegah Penuaan Dini

Kacang kenari memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan kacang lainnya. Antioksidan melindungi kulit Anda dari kerusakan lingkungan, seperti paparan sinar matahari. Makan beberapa kenari sehari dapat membantu melindungi kulit Anda dari penuaan dini dan membantunya terlihat lebih muda lebih lama. Kenari juga kaya akan vitamin B, yang dapat mengurangi pigmentasi kulit dan membantu tubuh Anda memproduksi sel-sel kulit baru yang sehat.

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Kacang kenari menawarkan lemak omega-3 yang lebih sehat daripada kacang lainnya. Mendapatkan cukup omega-3 sangat penting untuk kesehatan kulit Anda karena membantu menyeimbangkan produksi minyak, membuang racun, dan mengunci kelembaban yang dibutuhkan kulit Anda agar tetap halus dan bebas kerut. Menambahkan kenari ke dalam diet Anda adalah cara yang mudah dan lezat untuk membantu kulit Anda terlihat dan terasa lebih lembut dan terhidrasi dengan baik.

Menambahkan beberapa kenari ke oatmeal pagi Anda akan membuatnya lebih bergizi, dan juga dapat membantu Anda menyembuhkan kulit Anda dari dalam. Lemak sehat dalam kenari membantu menenangkan iritasi dan bahkan dapat mengobati kondisi kulit tertentu, seperti dermatitis. Beberapa elemen dalam kenari membantu melawan peradangan dari dalam ke luar, membantu kulit Anda tetap bersinar dan bebas dari jerawat.

Makan segenggam kenari dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam dan kantung mata. Kenari mengandung vitamin E, yang telah terbukti mengurangi lingkaran hitam pada mata.

Apa yang Anda makan mempengaruhi kulit Anda, dan tidak ada bedak wajah atau alas bedak yang akan membuatnya terlihat cantik jika tubuh Anda tidak sehat dari dalam. Makan kenari memberi nutrisi pada usus Anda dan meningkatkan bakteri sehat, yang sangat penting untuk pencernaan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini akan memperbaiki kulit Anda dari dalam ke luar, membuatnya secara alami lebih kenyal dan bercahaya.