4 Tips Mengatasi Kerontokan Rambut dan Membuatnya Tumbuh Lebih Kuat

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki rambut yang tebal dan berkilau menjadi impian banyak individu, khususnya para perempuan. Namun, tidak sedikit yang mengalami kejengkelan ketika rambut mereka mulai mengalami kerontokan.

Masalah ini ternyata tidak hanya dialami oleh sebagian kecil orang, melainkan lebih dari 50% wanita. Terutama, mereka yang berusia di atas 40 tahun atau mengalami perubahan hormon seperti setelah melahirkan atau saat memasuki masa menopause.

Untuk mengatasi masalah kerontokan rambut yang seringkali menjengkelkan ini, ada beberapa cara efektif yang dapat kamu coba. Cara-cara ini telah terbukti membantu rambut tumbuh lebih kuat dan mencegah kerontokan yang berlebihan.

Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba, seperti melansir dari Bright Side, Selasa (30/4/2024).

1. Menggunakan kondisioner

Menjaga kelembaban rambut menjadi langkah penting dalam merawatnya. Kondisioner membantu menjaga tingkat kelembaban alami rambut kita, yang dapat terganggu akibat paparan sinar matahari, polusi, atau penggunaan alat styling yang berlebihan.

Dengan menggunakan kondisioner setiap hari, kita memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut kita agar tetap sehat dan terlindungi.

Selain itu, kondisioner juga membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat penggunaan sampo yang keras. Sampo yang mengandung bahan kimia agresif dapat menghilangkan minyak alami rambut kita, membuatnya kering dan rapuh. 

Ketika datang ke perawatan rambut, banyak orang cenderung mengabaikan kesehatan kulit kepala mereka. Padahal, kulit kepala yang sehat adalah kunci untuk pertumbuhan rambut yang kuat dan indah. Salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan kulit kepala adalah dengan menggunakan masker kopi.

Tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita ketika diminum, kafein juga memiliki efek positif pada pertumbuhan rambut. Kafein dalam kopi dapat mencegah rambut rontok dan meningkatkan sirkulasi darah ketika dipijat langsung ke kulit kepala.

Dengan meningkatnya sirkulasi darah, nutrisi yang dibutuhkan oleh folikel rambut dapat diserap dengan lebih baik, sehingga rambut menjadi lebih kuat dan sehat.

Selain itu, kafein juga memiliki kemampuan untuk memblokir hormon yang dikenal sebagai dihidrotestosteron (DHT). Hormon ini bertanggung jawab atas kerontokan rambut pada pria dan wanita.

Dengan menggunakan masker kopi secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi produksi DHT di kulit kepala Anda, sehingga mengurangi risiko kerontokan rambut yang berlebihan.

Tidak hanya kafein, kopi juga mengandung flavonoid, senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan yang penting untuk regenerasi kulit kepala. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit kepala dan menyebabkan kerusakan pada folikel rambut.

Dengan menggunakan masker kopi, Anda dapat memberikan perlindungan tambahan bagi kulit kepala Anda dan mendorong pertumbuhan rambut yang optimal.

Kayu manis memiliki sifat antimikroba yang bermanfaat bagi kesehatan rambut dan kulit kepala. Selain itu, kayu manis juga dapat merangsang sirkulasi darah di area tersebut. Dengan menggunakan masker kayu manis secara teratur, Anda dapat merawat dan memperbaiki kondisi rambut dan kulit kepala Anda.

Untuk membuat masker kayu manis, Anda perlu menyiapkan kayu manis bubuk dan minyak kelapa. Pastikan Anda menggunakan kayu manis bubuk murni dan minyak kelapa alami untuk mendapatkan hasil yang optimal. Campurkan kayu manis dan minyak kelapa dengan perbandingan yang sama dalam sebuah wadah.

Setelah Anda mencampurkan kedua bahan tersebut, aduk hingga merata sehingga terbentuk pasta yang kental. Jika terlalu kental, Anda dapat menambahkan sedikit minyak kelapa untuk mengencerkannya. Namun, pastikan konsistensinya masih cukup tebal agar masker dapat menempel dengan baik pada kulit kepala dan rambut.

Sebelum mengaplikasikan masker kayu manis, pastikan rambut Anda dalam keadaan kering. Kemudian, oleskan masker secara merata ke seluruh kulit kepala dan akar rambut. Gunakan ujung jari Anda untuk memijat masker ke kulit kepala dengan gerakan melingkar. Pijatan ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut.

Setelah Anda mengoleskan masker kayu manis, biarkan selama 45 menit agar bahan aktif dalam masker dapat bekerja dengan baik. Setelah 45 menit berlalu, bilas masker dengan air hangat dan pastikan tidak ada sisa masker yang tertinggal.

Untuk hasil yang lebih baik, gunakan masker kayu manis ini secara teratur, minimal dua kali seminggu. Dengan penggunaan rutin, Anda akan melihat perubahan positif pada kondisi rambut dan kulit kepala Anda. Rambut akan terasa lebih lembut, berkilau, dan kulit kepala akan terasa lebih sehat.

Untuk menjaga kesehatan rambut Anda, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Salah satunya adalah frekuensi mencuci rambut. Mencuci rambut setiap hari dapat membuat rambut Anda kehilangan kelembapan alaminya dan menjadi kering serta rapuh.

Oleh karena itu, disarankan untuk mencuci rambut 2-3 kali seminggu agar rambut tetap sehat dan terjaga kelembapannya.

Selain itu, pemilihan sampo juga memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan rambut. Banyak sampo yang mengandung bahan kimia keras yang dapat merusak struktur rambut dan menyebabkan kerusakan pada kulit kepala. Oleh karena itu, sebaiknya pilihlah sampo yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya.

Salah satu alternatif yang dapat Anda pilih adalah sampo herbal. Sampo herbal terbuat dari bahan-bahan alami yang lebih lembut dan aman untuk digunakan pada rambut dan kulit kepala. Beberapa bahan yang umum ditemukan dalam sampo herbal adalah chamomile, aloe vera, bioton, cysteine, protein, dan vitamin E.