15 Manfaat Mentimun untuk Diabetesi

Liputan6.com, Jakarta Mentimun atau cucumis sativus L merupakan jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat. Selain kandungan airnya yang tinggi, jenis tanaman ini kaya vitamin A, B, dan C, mineral, magnesium, kalium, mangan, dan silika.

Selain dikonsumsi, tumbuhan ini juga kerap digunakan sebagai masker wajah karena khasiatnya mampu mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic pada mentimun juga dapat menurunkan tingkat retensi air, yang dapat mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

Berikut manfaat mentimun, seperti dikutip Care2, Sabtu (19/9/2015)

1. Membuat tetap terhidrasi

Jangan hanya sibuk minum cukup air, mengunyah mentimun dingin, yang mengandung 96 persen air juga bisa menjadi pilihan tetap terhidrasi.

2. Melindungi kulit dari matahari

Terapkan mentimun pada kulit Anda usai mendapat sengatan matahari akan mencegah kulit kering.

3. Detoks

Konsumsi mentimun secara teratur dapat meluruhkan batu ginjal.

4. Kaya vitamin

Mentimun kaya akan vitamin AB dan C, yang meningkatkan kekebalan tubuh, memberikan energi, dan membuat kulit lebih bercahaya. 

5. Membantu menurunkan berat badan

Nikmati mentimun dalam salad Anda dan sup sebagai menu diet. 

6. Mengurangi mata panda

Meletakkan irisan mentimun dingin pada mata dapat mengatasi bawah mata yang menghitam dan bengkak.

7. Mencegah kanker

Mentimun dipercaya dapat mengurangi risiko kanker.

8. Menstabilkan tekanan darah

Baik tekanan darah tinggi atau rendah, mentimun dapat menstabilkan tekanan darah.

9. Menyegarkan mulut

Mentimun dapat mengatasi bau mulut tak sedap dan menyembuhkan gusi sakit.

10. Mengatasi masalah pencernaan

Mentimun memiliki serat yang baik untuk pencernaan. 

11. Menghaluskan rambut dan menjaga kesehatan kuku

Kandungan silika, mineral dalam mentimun membuat rambut dan kuku kuat serta bersinar.

12. Menenangkan otot dan nyeri sendi

Semua vitamin dan mineral dalam mentimun mencegah nyeri otot dan sendi.

13. Menjaga ginjal

Mentimun menurunkan kadar asam urat dan menjaga ginjal tetap sehat.

14. Baik untuk penderita diabetes

Pasien diabetes dapat menikmati mentimun sekaligus menuai manfaat kesehatan. Mentimun mengandung hormon yang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin.

15. Mengurangi kolesterol

Sebuah senyawa yang disebut sterol dalam mentimun membantu mengurangi kolesterol jahat.