Yoghurt Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi

Liputan6.com, Jakarta Tak semua orang suka dengan rasa yoghurt, tapi mengonsumsi secara rutin setidaknya satu kali dalam seminggu menawarkan manfaat baik untuk tubuh.

Jika umumnya yoghurt dikenal mampu melancarkan pencernaan, ternyata ia juga mampu mencegah beberapa jenis infeksi seperti infeksi usus hingga vagina. Seperti dikutip laman Boldsky, Jumat (28/7/2017) berikut keuntungan konsumsi yoghurt sekali seminggu.

1. Mencegah infeksi usus

Kandungan dalam yoghurt dipercaya mampu membantu proses penyembuhan infeksi usus yang disebabkan oleh diare.

2. Pengobatan infeksi vagina

Yoghurt dianggap sebagai salah satu pengobatan terbaik untuk mengobati infeksi vagina karena sifat asam yang memberikan efek pada vagina yang infeksi.

3. Tulang lebih sehat

Selain susu, yoghurt juga bisa menggantikan asupan kalsium yang baik untuk tulang.

4. Menurunkan kolesterol

Bakteri baik dalam yoghurt dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Secara langsung yoghurt dapat menyapu lemak yang tersisa dari makanan yang digoreng dan makanan manis.