Jubir Reisa: Gejala Post COVID-19 Kadang Tidak Menyenangkan tapi Bisa Diobati

Liputan6.com, Jakarta Bagi para penyintas COVID-19, Juru Bicara Satgas Penanganan COVID-19 Reisa Broto Asmoro memberikan tips sehat agar tetap fit. Terlebih lagi data sampai akhir September 2021, lebih dari 4 juta orang yang sembuh dari COVID-19 di Indonesia.

"Kepada para penyintas, tetap memantau dan membangun kembali kesehatan tubuh dengan cara makan sehat, rajin berolahraga, dan tetap taat protokol kesehatan (prokes)," pesan Reisa saat memberikan keterangan pers pada Jumat, 1 Oktober 2021.

Reisa Broto Asmoro juga memahami, penyintas COVID-19 dapat mengalami Syndrom Pasca COVID-19 (post COVID-19). Gejala secara spesifik pada sistem pernapasan berupa batuk, rasa tidak nyaman di dada hingga penurunan kapasitas paru.

“Apabila masih ada gejala, langsung konsul ke dokter. Post COVID-19 memang tidak menyenangkan tapi bisa diobati," terangnya.

"Kalau sesak napas, mudah letih, batuk, diare masih terjadi setelah empat minggu sembuh dari COVID-19, maka perlu diantisipasi timbulnya Syndrom Pasca COVID-19 (post COVID-19)."

** #IngatPesanIbu 

Pakai Masker, Cuci Tangan Pakai Sabun, Jaga Jarak dan Hindari Kerumunan.

Selalu Jaga Kesehatan, Jangan Sampai Tertular dan Jaga Keluarga Kita.

#sudahdivaksintetap3m #vaksinmelindungikitasemua

Terkait olahraga dalam masa pandemi COVID-19, dokter spesialis kedokteran olahraga Angelica Angguna mengatakan, kita harus tetap bergerak aktif. Bergerak aktif menjadi salah satu bentuk self-care atau kepedulian diri.

Dalam sesi Press Launch Anlene Actifit 3x dan Anlene Gold 5x pada Selasa, 3 Agustus 2021, Angelica memberikan tips menjaga tubuh agar bergerak aktif.

Pertama, mulai dari olahraga ringan. Melakukan kegiatan fisik yang berlebihan tidak memberikan dampak yang baik.

“Kuncinya mulai dari yang ringan-ringan dulu saja. Jangan langsung ngoyo mau langsung yang cepat. Bisa dimulai dari jalan, lompat, ataupun senam sambil duduk,” ujar Angelica.

Kedua, cari olahraga yang disukai. Ini dapat membantu kita menikmati proses ketika melakukan olahraga. Sehingga, tubuh akan terbiasa dan tidak menjadikan olahraga sebagai beban ketika melakukannya.

“Pilih jenis olahraga yang disukai sesuai preferensi masing-masing. Pilih yang bisa kita nikmati, jadi bisa membuat kita bahagia. Mulai sedikit demi sedikit, biar tubuh kita juga terbiasa,” imbuh Angelica.