Instruktur Zumba Cantik Berbagi Trik Olahraga Saat Puasa

Instruktur zumba, Laila Munaf, tetap berolahraga di bulan puasa. Namun, dalam memilih olahraga Laila memilih mendengarkan tubuhnya dulu.

oleh Benedikta Desideria diperbarui 04 Jun 2017, 05:45 WIB
Diterbitkan 04 Jun 2017, 05:45 WIB
Laila Munaf (Foto: Instagram @lailamunaf)
Laila Munaf (Foto: Instagram @lailamunaf)

Liputan6.com, Jakarta Puasa bukan menjadi halangan bagi instruktur zumba, Laila Munaf, untuk berolahraga. Namun, Laila tidak asal memilih olahraga, dia mendengarkan tubuhnya terlebih dahulu saat berolahraga di Bulan Ramadan.

"Olahraga yang cocok itu depends on your body. Apakah saat puasa merasa letih, bugar, atau biasa saja," kata Laila dalam acara buka bersama Lazada ditulis Minggu (4/6/2017).

Laila sendiri memilih untuk menurunkan intensitas olahraga saat berpuasa. Aneka olahraga ringan sebelum buka puasa dipilih Laila.

"Saya sekarang di bulan puasa enggak ngajar (menjadi instruktur olahraga) tapi tetap melakukan pilates. Ngabuburit dengan jalan-jalan keliling kompleks," tutur Laila.

Baginya yang terpenting tetap aktif berolahraga tapi peduli dengan kemampuan tubuh di bulan puasa.

"Olahraga itu penting, tapi jangan ambisius. Be smart," pesan wanita cantik yang juga pemilik studio fitness Sana Studio ini. 

 

Video Pilihan Hari Ini

Video Terkini

POPULER

Berita Terkini Selengkapnya