Resep Minuman Berbahan Kayu Manis untuk Kendalikan Gula Darah Secara Alami

Liputan6.com, Jakarta Dilansir dari berbagai sumber pada Rabu (20/11), kadar gula darah yang tinggi tidak boleh dianggap remeh. Kondisi ini dapat memengaruhi fungsi organ tubuh secara keseluruhan, meningkatkan risiko berbagai komplikasi kesehatan serius, bahkan berujung pada kematian.

Salah satu cara alami untuk membantu menurunkan gula darah adalah dengan mengonsumsi minuman berbahan dasar kayu manis. Rempah yang satu ini telah lama dipercaya mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula berlebih dalam darah.

Kayu manis tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga dapat diolah menjadi berbagai minuman yang lezat dan menyehatkan. Berikut ini beberapa resep minuman kayu manis yang bisa Anda coba di rumah untuk membantu menurunkan gula darah secara efektif.

Resep ini memadukan kunyit, lemon, dan kayu manis yang kaya manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan gula darah.

Bahan:

• 200 ml air panas
• 2 sdm kunyit segar parut
• 1 sdt perasan lemon atau jeruk nipis
• 1/2 sdt kayu manis bubuk
• 1 sdt madu

Cara Membuat:

1. Cuci bersih kunyit segar, kupas, dan parut hingga halus.
2. Campurkan kunyit parut, kayu manis, dan perasan lemon ke dalam gelas. Seduh dengan air panas dan aduk hingga rata.
3. Saring minuman ke gelas lain, tambahkan madu, dan nikmati selagi hangat.

Minuman ini tidak hanya segar tetapi juga berfungsi menstabilkan gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Bahan:

• 1 buah lemon (ambil airnya)
• 3 sdm madu
• 3 ruas kayu manis
• 1000 ml air hangat

Cara Membuat:

1. Seduh kayu manis dengan air hangat hingga mengeluarkan aroma harum.
2. Tambahkan air lemon dan madu, lalu aduk hingga rata.
3. Tuang ke dalam gelas saji dan nikmati selagi hangat.

Teh kayu manis adalah pilihan sederhana untuk menikmati manfaat kesehatan rempah ini setiap hari.

Bahan:

• 1 batang kayu manis (6 cm)
• 2 sdm madu
• 1 liter air putih

Cara Membuat:

1. Rebus air hingga hangat, lalu masukkan kayu manis dan rebus kembali hingga mendidih.
2. Tunggu hingga aroma kayu manis tercium. Matikan api dan tambahkan madu.
3. Biarkan sedikit hangat, lalu tuang ke dalam gelas saji.

Minuman ini memadukan jahe, kayu manis, dan cengkeh, menghasilkan rasa hangat yang cocok untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bahan:

• 6 cm jahe
• 6-7 cm kayu manis
• 5 butir cengkeh
• 1 lembar daun salam
• 1 batang serai
• 500 ml air
• Madu secukupnya

Cara Membuat:

1. Cuci bersih semua bahan, iris tipis jahe dan serai.
2. Rebus air, masukkan jahe, kayu manis, cengkeh, daun salam, dan serai.
3. Masak selama 5–6 menit, angkat, dan tambahkan madu sesuai selera.

Daun salam yang kaya manfaat berpadu dengan kayu manis menghasilkan minuman herbal yang efektif menurunkan gula darah.

Bahan:

• 4 lembar daun salam
• 1 batang kayu manis
• 2 butir cengkeh
• 400 ml air
• Madu secukupnya

Cara Membuat:

1. Rebus daun salam, kayu manis, dan cengkeh hingga mendidih.
2. Setelah mendidih, saring ke dalam gelas dan tambahkan madu.

Kayu manis telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah.

Sebanyak 1–6 gram kayu manis per hari biasanya dianggap aman.

Cassia cinnamon lebih umum digunakan, tetapi Ceylon cinnamon dikenal lebih aman untuk konsumsi jangka panjang.