Jamu Penurun Asam Urat dan Kolesterol dari Tanaman di Sekitar Rumah, Banyak Jenisnya

Liputan6.com, Jakarta Tanaman herbal yang tumbuh di sekitar rumah sering kali dianggap sepele, padahal banyak di antaranya memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Beberapa jenis tanaman bahkan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol secara alami tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya.

Menurut berbagai sumber pada Senin (24/2), tanaman seperti jahe merah, daun salam, kumis kucing, dan kunyit telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Selain mudah ditemukan, tanaman-tanaman ini juga dapat diolah menjadi jamu yang bermanfaat bagi tubuh.

Jika Anda tertarik mencoba pengobatan alami, berikut beberapa resep jamu tradisional yang menggunakan bahan-bahan herbal dari sekitar rumah.

Tanaman herbal seperti jahe merah dan daun salam memiliki kandungan senyawa aktif yang membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat. Jahe merah, misalnya, mengandung gingerol yang dikenal sebagai antiinflamasi alami.

Selain itu, daun salam kaya akan flavonoid dan tanin yang dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Dengan konsumsi rutin, tanaman ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk mengurangi risiko komplikasi akibat kolesterol tinggi.

Tanaman herbal di sekitar rumah dapat dimanfaatkan dengan berbagai cara, mulai dari direbus hingga dijadikan bahan utama jamu tradisional. Contohnya, daun salam dan pandan dapat direbus bersama untuk menghasilkan minuman herbal yang harum dan menenangkan.

Sebagian tanaman, seperti sambiloto, lebih efektif jika dikeringkan terlebih dahulu sebelum diolah. Proses pengeringan ini membantu meningkatkan intensitas senyawa aktif yang terkandung dalam daun sehingga manfaatnya lebih optimal.

Jamu Meniran dan Kunyit

Bahan:

• 1 pohon meniran
• 4 cm kunyit
• 1 batang serai
• 3 lembar daun pandan
• 800 ml air

Cara Membuat:Cuci semua bahan, petiki daun meniran, dan iris kunyit serta serai. Rebus bersama daun pandan hingga air berwarna keruh. Saring dan minum selagi hangat.

Jamu Jahe Merah dengan Habbatussauda

Bahan:

• 5 cm jahe merah
• 1 sdm habbatussauda
• 2 keping bunga lawang
• Air secukupnya

Cara Membuat:Rebus jahe merah bersama habbatussauda, bunga lawang, dan kayu manis hingga mendidih. Tambahkan madu untuk rasa yang lebih manis.

Meskipun alami, konsumsi jamu herbal tetap harus diperhatikan takarannya. Jangan mengonsumsi terlalu banyak, terutama bagi penderita penyakit tertentu seperti diabetes atau hipertensi.

Konsultasi dengan dokter sebelum memulai rutin minum jamu herbal sangat dianjurkan, terutama jika Anda sedang dalam pengobatan medis atau memiliki alergi tertentu terhadap bahan-bahan alami.

Jamu tradisional menawarkan manfaat jangka panjang tanpa efek samping kimiawi, asalkan dikonsumsi secara tepat. Kandungan bahan alami dalam jamu dapat membantu tubuh beradaptasi secara alami untuk melawan berbagai penyakit.

Selain itu, memanfaatkan tanaman herbal di sekitar rumah juga lebih ekonomis dan ramah lingkungan. Dengan perawatan sederhana, Anda bisa memiliki "apotek hidup" yang selalu tersedia kapan saja.

Jahe merah membantu mengurangi peradangan, meningkatkan imun tubuh, dan menurunkan kadar asam urat.

Rebus daun salam bersama daun pandan, saring, dan tambahkan madu jika diperlukan.

Ya, asalkan tidak berlebihan dan sesuai kebutuhan tubuh.