Liputan6.com, Jakarta Meditasi tak hanya bisa dilakukan orang dewasa, anak-anak pun bisa mempraktikkannya. Apalagi meditasi bisa membantu anak-anak lebih berkonsentrasi.
Menurut penelitian, teknik meditasi bisa membuat anak-anak kurang mengembangkan depresi.
Teknik meditasi Buddha merupakan teknik psikologis yang berfokus pada pernapasan, kesaran, dan perhatian. Dr Anthony Seldon, dari sekolah swasta elite Wellington College Berkshire menyerukan agar murid-murid menyisihkan waktu di setiap harinya untuk latihan berkonsentrasi.
Ia mengaku memiliki jadwal meditasi setiap harinya untuk membantu anak-anak belajar bagaimana berkonsentrasi. Sejumlah sekolah swasta juga sudah mulai memperkenalkan kelas meditasi.
Menteri Pendidikan David Laws mengatakan, ia berpikir meditasi bisa membantu meningkatkan sikap di dalam kehidupan anak-anak.
"Saya pikir kami sangat tertarik mempromosikannya dan kita pasti memikirkannya," kata Laws seperti dilansir MailOnline, Jumat (13/3/2014).
Laws menambahkan, meditasi bisa memotivasi orang, memiliki sikap di dalam kehidupannya.
Tahun lalu, sebuah penelitian menemukan meditasi bisa digunakan untuk mengurangi stres di kalangan siswa. Pekan lalu Dr Seldon menyarankan anak-anak yang mengalami tekanan dan kepanikannya meningkat perlu mempelajari teknik yang bisa membantunya mengatasi stres.
"Meditasi terbukti menjadi alat yang sangat berharga untuk membantu meningkatkan ketahanan anak-anak terhadap stres psikologis," kata Dr Seldon.
Kelas Meditasi di Sekolah Bisa Kurangi Stres pada Anak
Meditasi bisa membantu anak-anak lebih berkonsentrasi dan mencegah terjadinya stres.
diperbarui 14 Mar 2014, 18:00 WIBDiterbitkan 14 Mar 2014, 18:00 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Video Terkini
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
5 Penyebab Batuk Tak Kunjung Sembuh dan Cara Terbaik Mengatasinya
Kejagung Periksa 4 Saksi Terkait Kasus Mafia Minyak Goreng Duta Palma
Top 3 Tekno: Pria 21 Tahun Pencuri Kripto hingga Update Software Pertama Buat Galaxy S24 FE
PNS Dilarang Ikut Kampanye Pilkada, Nekat Ini Sanksinya!
Jadwal Sholat Malang Bulan Oktober 2024, Lengkap dengan Niat dan Dalilnya
Gus Baha Tidak Suka Berdoa tapi Baca Sholawatnya Seperti Ini, Simak Alasannya
Kubu Vadel Badjideh akan Laporkan Dugaan Penelantaran Lolly, Nikita Mirzani: Memang Dia Siapa?
Jokowi Tegaskan Tak Intervensi Seleksi Capim KPK
Dari BCL hingga Azizah Salsha, Simak 4 Ide Kebaya Bridesmaids atau Pendamping Pengantin
5 Zodiak Paling Suka Menghabiskan Waktu di Media Sosial, Siapa Saja yang Kecanduan?
5 Resep Cireng Kuah Pedas, Olahan Tepung Kanji yang Kaya Rasa
WIKA Gandeng BUMN Karya Hadirkan Kualitas Pendidikan di IKN