Liputan6.com, Jakarta Meditasi tak hanya bisa dilakukan orang dewasa, anak-anak pun bisa mempraktikkannya. Apalagi meditasi bisa membantu anak-anak lebih berkonsentrasi.
Menurut penelitian, teknik meditasi bisa membuat anak-anak kurang mengembangkan depresi.
Teknik meditasi Buddha merupakan teknik psikologis yang berfokus pada pernapasan, kesaran, dan perhatian. Dr Anthony Seldon, dari sekolah swasta elite Wellington College Berkshire menyerukan agar murid-murid menyisihkan waktu di setiap harinya untuk latihan berkonsentrasi.
Ia mengaku memiliki jadwal meditasi setiap harinya untuk membantu anak-anak belajar bagaimana berkonsentrasi. Sejumlah sekolah swasta juga sudah mulai memperkenalkan kelas meditasi.
Menteri Pendidikan David Laws mengatakan, ia berpikir meditasi bisa membantu meningkatkan sikap di dalam kehidupan anak-anak.
"Saya pikir kami sangat tertarik mempromosikannya dan kita pasti memikirkannya," kata Laws seperti dilansir MailOnline, Jumat (13/3/2014).
Laws menambahkan, meditasi bisa memotivasi orang, memiliki sikap di dalam kehidupannya.
Tahun lalu, sebuah penelitian menemukan meditasi bisa digunakan untuk mengurangi stres di kalangan siswa. Pekan lalu Dr Seldon menyarankan anak-anak yang mengalami tekanan dan kepanikannya meningkat perlu mempelajari teknik yang bisa membantunya mengatasi stres.
"Meditasi terbukti menjadi alat yang sangat berharga untuk membantu meningkatkan ketahanan anak-anak terhadap stres psikologis," kata Dr Seldon.
Kelas Meditasi di Sekolah Bisa Kurangi Stres pada Anak
Meditasi bisa membantu anak-anak lebih berkonsentrasi dan mencegah terjadinya stres.
diperbarui 14 Mar 2014, 18:00 WIBDiterbitkan 14 Mar 2014, 18:00 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Video Terkini
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Pemerintah Siapkan Undang-Undang Transfer of Prisoners, Menko Yusril Optimistis Rampung Cepat
Pakar Sebut Paparan Sinar Matahari Bisa Bikin Peluruhan BPA pada Galon Meningkat
Bocoran Interior Jaecoo J7 yang Siap Gebrak Pasar Indonesia
Artis Papan Atas Bakal Tampil di Perayaan Pelantikan Donald Trump, Ada Kid Rock dan Jason Aldean
Prediksi Liga Inggris Manchester United vs Brighton: Main Jelek Tak Masalah, yang Penting Menang
5 Manfaat Daun Dadap yang Jarang Orang Ketahui
Awas, Mainkan Harga Eceran Pupuk Subsidi Terancam Denda Rp 1 Miliar
Top 3 News: Ratusan Nelayan dan TNI AL Cabut Pagar Laut di Tangerang
Konser Infinite di Jakarta Berakhir, Woohyun: Enggak Mau Pulang, Maunya Digoyang!
46 emiten Belum Setor Laporan Keuangan Kena Denda Rp 150 Juta, Ini Daftarnya
Pagar Laut di Tangerang Dibongkar, KKP Pastikan Proses Penyidikan Tetap Berlanjut
Istri Boleh Menyemir Rambut, tapi Ingat.. Ini Syaratnya Kata Buya Yahya