Liputan6.com, Jakarta - Penderita penyakit jantung dianjurkan untuk diet sehat, seperti rendah kolesterol dan diet yang dapat mengendalikan tekanan darah, gula darah, dan mempertahankan atau membantu menurunkan berat badan.
Dalam seminar yang diadakan Bunda Heart Centre dengan tema `Living with Heart Disease`, Medical Nutrition Advisor PT Quaker Indonesia, Dr. Elia Indrianingsih, SpGK mengatakan bahwa salah satu jenis dari diet sehat yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang rendah lemak jenuh dan lemak trans secara rutin.
"Tidak lupa juga rendah kolesterol, kaya omega-3, serta kaya akan serat pangan termasuk serat larut beta glucan," kata Elia pada Selasa (24/2/2015)
Oat, jelas Elia, merupakan sumber terpenting dari larut Beta Glucen. Dari hasil penelitian yang dilakukan selama beberapa tahun telah menunjukkan bahwa mengonsumsi 3 gram Beta Glucan setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang secara otomatis membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
"Serat Beta Glucan juga dapat membantu mengatur kadar gula darah. Selain oat, sumber-sumber lain dari serat larut ini adalah kacang-kacangan dan kacang polong kering, psyllium, apel, jeruk, pir, stroberi, blueberry, bijirami, mentimun, seledri, dan wortel," kata Elia.
Untuk itu Elia menganjurkan bagi siapa saja untuk kenali serat dan manfaatnya, sehingga tubuh Anda merasakan manfaat itu.
Bagi pasien dengan penyakit jantung, diet yang tepat begitu penting, ditambah dengan mengubah gaya hidup jadi lebih sehat. Guna memperlambat progretivitas penyakit jantung dan mencegah komplikasi yang fatal.
Diet yang Dianjurkan Bagi Penderita Jantung
Beginilah cara diet sehat yang dianjurkan bagi penderita penyakit jantung
diperbarui 24 Feb 2015, 19:30 WIBDiterbitkan 24 Feb 2015, 19:30 WIB
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Arti Mimpi Membunuh Orang, Benarkah sebagai Pertanda Buruk?
Hindari Kepadatan di Stasiun Juanda, Penumpang KRL Diminta Naik dari Sawah Besar
Ibu Mertua Aden Bajaj Meninggal Dunia, Keluarga Ungkap Riwayat Diabetes
Sinergi dengan Industri, Teknik Mesin President University Ciptakan SDM Siap Pakai
Ribuan Demonstran di Dunia Serukan Keadilan bagi Palestina Jelang Peringatan 7 Oktober
Puncak Bulan Inklusi Keuangan di Balikpapan, OJK Ingin Pemerataan Ekonomi
Link Live Streaming Serie A Juventus vs Cagliari di Vidio, Minggu 6 Oktober 2024 Pukul 17.30 WIB
Jadwal Lengkap Debat Perdana Pilkada Jakarta 6 Oktober 2024
Google Luncurkan Fitur Keamanan Baru Android, Maling Bakal Ketar-Ketir
Nasi Kuning Babah Alun Kini Ada di Sukabumi, Terjual Ratusan Porsi sejak Pertama Buka
Melihat 5 Persiapan KPU hingga Kepolisian Jelang Debat Perdana Pilkada Jakarta 2024
Setahun Agresi Militer Israel, Kedubes Amerika Serikat di Jakarta Diserbu Pengunjuk Rasa Pro Palestina