Berdiri di Atas Meja Kerja Bikin Karyawan Lebih Sehat

Liputan6.com, London - Duduk terlalu lama terbukti dapat merusak kesehatan. Tak ada salahnya bila karyawan coba berdiri di atas meja kerja selama beberapa menit setelah duduk lama guna terhindar dari sejumlah penyakit berbahaya.

Tiga rumah sakit di wilayah Lecestershire, London, Inggris, menganjurkan para petugas kesehatan untuk menaikan dan menurunkan meja kerja selama beberapa saat. Masing-masing petugas kesehatan diberi gelang untuk mengukur sudah berapa banyak mereka bergerak.

Usai melakukan kegiatan yang sedikit tidak masuk akal ini, mereka lalu dibandingkan dengan rekan-rekannya yang terus bekerja seperti biasa. Mulai dari kesehatan muskuloskeletal, suasana hati, kelelahan, serta kepuasan mereka saat bekerja.

Sebelum National Health Service (NHS) mengajurkan warga di Inggris melakukan hal serupa selama satu tahun ini, mereka juga melihat bagaimana efek dari kegiatan ini dari penelitian yang dilakukan di Australia. Hasilnya, biaya kesehatan berkurang beberapa dolar, dan pekerja yang kerap absen kerja berkurang drastis.

Dikutip dari situs Daily Mail, Rabu (10/6/2015), siswa yang disuruh berdiri di atas meja oleh gurunya, ditemukan lebih banyak berpartisipasi dalam menjawab segala soal yang diberikan dibanding teman-temannya yang duduk.

Dalam sebuah penelitian dengan melibatkan 282 siswa berusia tujuh sampai sepuluh tahun dan telah dipublikasikan ke dalam International Journal of Health Promotion and Education, siswa yang berdiri di meja 12 persen lebih mungkin untuk bergabung dan lebih aktif dalam diskusi kelas.

Maka itu, peneliti dari Texas A & M University menyarankan berdiri di atas meja membantu siswa untuk lebih mudah berkonsentrasi. Dengan kata lain, menjadi aktif dapat meningkatkan koneksi otak, dan meningkatkan konsentrasi.