Tips Kelola Stres untuk Karyawan dari Pakar Kesehatan Jiwa

Liputan6.com, Jakarta Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa dari Klinik Psikosomatik Rumah Sakit Omni, Alam Sutera, Tangerang, dr Andri SpKJ mengimbau supaya para pekerja punya kemampuan mengelola stres selama di tempat kerja.

Selain dengan sebisa mungkin mengambil cuti yang merupakan hak karyawan, pekerja pun dianjurkan rutin berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan menjaga kesehatan badan secara menyeluruh.

"Ini semua merupakan upaya-upaya rileksasi agar tak mudah stres di tempat kerja. Sebab, semua ini berhubungan dengan kesehatan kejiwaan," kata Andri pada Sabtu, 30 September 2017.

Karyawan, kata Andri, seringkali tidak menyadari telah mengalami masalah kejiwaan. Dengan menyadari hal itu, para pekerja bisa mendapatkan penanganan yang baik.

Menurut Andri, bila pikiran dan perasaan mengalami "gangguan" secara berturut-turut, ada baiknya melakukan konsultasi ke ahlinya. Bisa dengan dokter, psikolog, dokter jiwa.

"Jangan ditunda, karena gangguan kejiwaan sangat berhubungan dengan masalah lainnya termasuk gangguan fisik. Gangguan kejiwaan ini bisa disembuhkan, kok," kata Andri menekankan.