Resep Minuman Herbal untuk Segudang Manfaat Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta Dr Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus praktisi pengobatan sesuai sunnah yang terkenal di Indonesia, telah memperkenalkan berbagai resep minuman herbal untuk mengatasi masalah kesehatan. Melalui kajian dan media sosialnya, dr Zaidul Akbar berbagi cara alami dengan menggunakan bahan-bahan herbal yang mudah ditemukan di Tanah Air, seperti jahe, kunyit, sereh, dan kayu manis.

Dikutip pada Jumat (13/12), minuman herbal ini dikenal berkhasiat untuk membantu tubuh mengatasi masalah kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh tetap optimal. Salah satu kunci dari pengobatan ini adalah penggunaan bahan-bahan alami yang telah terbukti memiliki manfaat medis, seperti sifat antiinflamasi dari jahe dan kunyit, serta kekuatan antioksidan dari kayu manis.

Ingin tahu resep-resep minuman herbal yang bisa Anda coba di rumah? Berikut adalah beberapa racikan andalan dr Zaidul Akbar yang mudah dibuat dan dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan.

Kunyit dikenal kaya akan kurkumin, senyawa dengan efek antioksidan yang kuat. Menurut dr Zaidul Akbar, air rendaman kunyit dapat membantu mengatasi masalah seperti GERD, kolesterol tinggi, asam urat, hingga mengurangi risiko kanker.

Cara membuatnya cukup mudah: siapkan satu ruas kunyit segar, kupas dan potong kecil-kecil. Rendam kunyit dalam segelas air hangat selama 6 jam, lalu konsumsi sehari sekali. Anda bisa meminumnya sebelum atau sesudah makan.

Kunyit ini akan membantu mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh, berkat kandungan antioksidannya yang dapat melawan kerusakan oksidatif.

Gamat atau teripang sudah lama dikenal memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Hewan laut ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, organ hati, serta mengatasi masalah asam lambung.

Dr Zaidul Akbar merekomendasikan air racikan gamat yang dibuat dengan cara mencampurkan gamat cair, garam himalaya, dan madu ke dalam air hangat. Konsumsi dua kali sehari, yaitu pagi sebelum makan dan malam menjelang tidur, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Selain membantu menstabilkan asam lambung, gamat juga dapat memperbaiki kesehatan kulit dan memperkuat daya tahan tubuh.

Jahe dikenal memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi. Ketika dipadukan dengan jeruk nipis, jahe bisa membantu meredakan batuk yang mengganggu.

Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk membuat air jahe jeruk nipis dengan merebus satu ruas jahe dalam segelas air. Setelah jahe mendidih, tambahkan perasan jeruk nipis dan minum saat masih hangat. Racikan ini sangat efektif untuk meredakan batuk kering dan juga mengurangi radang tenggorokan.

Dr Zaidul Akbar juga membagikan resep untuk mengatasi bau mulut dan tubuh yang kurang sedap. Dengan kombinasi jahe, cengkeh, dan kayu manis, minuman ini tak hanya bermanfaat untuk mengatasi bau mulut tetapi juga memperbaiki pencernaan.

Cara membuatnya cukup mudah: rebus jahe yang telah digeprek bersama cengkeh dan kayu manis dalam air. Tambahkan madu jika suka manis, lalu minum setelah agak dingin. Racikan ini juga efektif untuk melancarkan peredaran darah dan memperbaiki metabolisme tubuh.

Untuk mengatasi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk membuat minuman dari campuran rimpang seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan serai. Semua bahan tersebut memiliki manfaat untuk mencegah infeksi dan meredakan peradangan.

Cara membuatnya: parut rimpang dan rendam dalam segelas air panas. Setelah agak dingin, tambahkan sedikit air jeruk nipis dan madu. Konsumsi minuman ini sebelum tidur untuk efek maksimal.

1. Apakah minuman herbal ala dr Zaidul Akbar aman dikonsumsi setiap hari? Ya, minuman herbal tersebut aman dikonsumsi setiap hari selama tidak berlebihan. Disarankan untuk mengonsumsinya sesuai dengan takaran yang disarankan.

2. Apa manfaat utama dari air rendaman kunyit? Air rendaman kunyit berkhasiat untuk mengatasi masalah pencernaan, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko kanker berkat kandungan kurkuminnya.

3. Mengapa gamat penting untuk kesehatan jantung? Gamat mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan memperbaiki asam lambung.

4. Bagaimana cara membuat air jahe jeruk nipis? Cukup rebus satu ruas jahe dalam segelas air, kemudian tambahkan perasan jeruk nipis setelah air agak hangat. Minum untuk meredakan batuk.

5. Apa manfaat utama air kayu manis? Air kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol berkat kandungan cinnamaldehyde yang terdapat dalam kayu manis.