Top 3: 10 Tanda yang Menunjukkan Kadar Kolesterol Tak Terkendali

Liputan6.com, Jakarta - Kolesterol, zat lilin yang diproduksi secara alami oleh hati, memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk pembentukan membran sel, sintesis hormon, dan pencernaan lemak. Namun, peningkatan kadar lipoprotein densitas rendah (LDL), yang sering disebut sebagai "kolesterol jahat," dapat menyebabkan penumpukan plak arteri, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Kolesterol tinggi, yang secara klinis disebut hiperkolesterolemia, sering kali berkembang tanpa gejala, dengan gejala minimal atau tidak ada sama sekali hingga terjadi kerusakan yang signifikan.

Jadi, bagaimana cara mengetahui bahwa kadar kolesterol tinggi LDL Anda telah tak terkendali? Waspadai tanda dan gejala berikut. Dihimpun dari The Health Site, ini dia.

Kelelahan dan Kelemahan

Salah satu tanda pertama bahwa kadar LDL Anda tidak terkendali adalah mengalami kelelahan atau kelemahan yang tidak dapat dijelaskan. Ketika aliran darah yang tepat dalam tubuh tidak lancar, biasanya jaringan akan kesulitan mendapatkan oksigen yang pada akhirnya menyebabkan kurangnya energi. Oleh karena itu, jika Anda merasa sangat lelah (terus-menerus), periksalah kadar kolesterol Anda.

Artikel tentang tanda jantung tak sehat, 10 hal ini menandakan kadar kolesterol tinggi tak terkendali menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang 5 penyakit ini bisa disembuhkan dengan tanaman kumis kucing.

Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang menurut ahli, inilah waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. Tanda Jantung Tak Sehat, 10 Hal Ini Menandakan Kadar Kolesterol Tinggi Tak Terkendali

Nyeri Dada

Nyeri dada atau rasa tidak nyaman dapat menjadi tanda kolesterol tinggi. Gejala ini terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan cukup darah karena arteri yang menyempit. Jika Anda mengalami nyeri dada atau rasa tidak nyaman, terutama saat melakukan aktivitas fisik atau saat stres, penting bagi Anda untuk menemui dokter.

Selengkapnya...

Tanaman kumis kucing (Orthosiphon aristatus) adalah salah satu tanaman herbal yang sudah dikenal luas di Indonesia sebagai obat tradisional. Tanaman ini memiliki daun hijau dengan bentuk oval dan bunga putih atau ungu yang menyerupai kumis kucing, sehingga mendapatkan namanya. Tumbuh subur di daerah tropis, kumis kucing sering dijumpai di pekarangan rumah atau dijadikan tanaman hias. Namun, tak banyak yang menyadari bahwa tanaman ini menyimpan potensi besar sebagai obat alami untuk berbagai penyakit.

Sejak zaman dahulu, tanaman kumis kucing telah digunakan dalam pengobatan tradisional, terutama di kawasan Asia Tenggara. Di Indonesia, kumis kucing sering dimanfaatkan sebagai ramuan herbal untuk membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Popularitasnya sebagai obat alami berasal dari berbagai penelitian yang menunjukkan kandungan aktif di dalamnya mampu memberikan efek penyembuhan.

Meskipun terlihat sederhana, daun kumis kucing ternyata kaya akan senyawa bioaktif yang menjadikannya efektif untuk menangani berbagai keluhan kesehatan. Berbagai studi mengungkapkan bahwa tanaman ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan diuretik, yang membuatnya efektif untuk mendukung kesehatan tubuh secara alami. Dengan kandungan yang dimilikinya, kumis kucing dapat menjadi solusi bagi mereka yang ingin mencoba pengobatan alternatif yang minim efek samping.

Namun, meskipun manfaatnya sudah dikenal luas di kalangan pengobatan tradisional, penggunaan tanaman kumis kucing sebagai obat alami belum sepenuhnya mendapat perhatian besar dari masyarakat modern. Banyak orang yang belum mengetahui cara mengolah dan menggunakannya dengan benar untuk mengobati penyakit tertentu. Hal ini membuatnya masih kurang dimanfaatkan secara maksimal sebagai salah satu pilihan pengobatan herbal.

Melalui artikel ini, mari kita pelajari lebih jauh tentang kandungan alami kumis kucing, penyakit yang dapat diatasi dengan tanaman ini, serta bagaimana cara mengolahnya dengan benar agar khasiatnya dapat diperoleh secara optimal. Dengan informasi yang lebih mendalam, diharapkan masyarakat dapat memanfaatkan tanaman ini sebagai alternatif pengobatan yang aman dan alami.

Selengkapnya...

Secara umum, Anda disarankan untuk mencoba mendapatkan semua nutrisi dari makanan, tetapi itu tidak selalu berhasil. Jika Anda sedang menjalani diet tertentu atau memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, terkadang Anda tidak dapat melakukannya. Di sinilah suplemen berperan.

Namun, kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin? Dan apakah waktu penting berdasarkan jenis vitamin yang Anda konsumsi? Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan di sini.

Baik Anda mengonsumsi multivitamin atau vitamin untuk kesehatan otak, waktu terkadang dapat menentukan kemanjurannya. Dihimpun dari Prevention, berikut ini penjelasan kapan harus mengonsumsi vitamin, termasuk waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin D, vitamin C, multivitamin, dan lainnya.

Apakah lebih baik mengonsumsi vitamin di pagi hari atau malam hari?

“Waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin bergantung pada vitamin yang Anda konsumsi,” jelas Jim White, R.D.N., A.C.S.M. Ex-P, pemilik Jim White Fitness and Nutrition Studios.

Apakah vitamin larut dalam air atau lemak biasanya menentukan kapan dan bagaimana vitamin tersebut harus dikonsumsi, tetapi beberapa vitamin juga memiliki efek tertentu pada tubuh yang membantu menentukan kapan Anda harus menambahkannya ke dalam rutinitas Anda.

"Misalnya, vitamin B dapat membantu produksi energi sehingga mungkin lebih masuk akal untuk mengonsumsinya di pagi hari," kata White. Yang sebaliknya sering terjadi saat mengonsumsi magnesium untuk tidur.

Namun, sebagai aturan umum, waktu terbaik untuk minum vitamin adalah kapan pun Anda ingat untuk mengonsumsinya, jelas Keri Gans, R.D.N., penulis The Small Change Diet dan pembawa acara podcast The Keri Report. "Bagi sebagian orang, itu adalah di pagi hari saat sarapan, dan bagi yang lain di malam hari saat mereka bersiap tidur."

Sebelumnya, temukan waktu terbaik untuk mengonsumsi berbagai vitamin berdasarkan komposisi masing-masing.

Selengkapnya...