Liputan6.com, London Para orang tua yang telah memasuki usia senja, dianjurkan untuk rutin mengonsumsi protein yang berasal dari ikan. Ternyata, makan ikan di usia tua dapat mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit medis atau fisik sebesar 39 persen.
Setelah melakukan penelitian terhadap lebih dari 1.000 orang pria dan wanita, para peneliti dari Institut Nasional Kesehatan dan Gizi di Jepang menemukan para lanjut usia yang rutin mengonsumsi ikan lebih mudah menemukan tempat pemberhentian kendaraan umum. Selain itu, mereka juga dapat membayar tagihan rumah tangga seorang diri. Bahkan, para orang tua itu masih mampu mengunjungi teman-temannya dan bersilahturahmi.
Protein merupakan kunci untuk membangun otot yang sangat diperlukan untuk melindungi para orang tua agar tidak jatuh dan patah tulang. Terlebih di dalam ikan, terkandung asam lemak omega-3 yang memiliki manfaat seperti mengurangi rasa sakit akibat radang sendi dan mencegah pikun benar-benar diperlukan lansia.
"Menjaga asupan protein yang lebih tinggi, dapat memberikan kontribusi untuk mempertahankan kapasitas fungsional para lansia," kata peneliti dalam Journal of American Geriatrics Society, seperti dikutip Daily Mail, Rabu (12/3/2014)
Para peneliti mengatakan, meningkatnya kualitas kesehatan lansia berefek pada rumah sakit dan rumah perawatan lain. Dan tentu saja mengurangi biaya pengobatan secara signifikan.
Agar Lansia Tetap Kuat di Usia Senja, Makanlah Ikan!
Ternyata, makan ikan di usia tua dapat mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit medis atau fisik sebesar 39 persen.
diperbarui 13 Mar 2014, 17:30 WIBDiterbitkan 13 Mar 2014, 17:30 WIB
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
VIDEO: Intip Spesifikasi Oppo Reno 12 5G, Smartphone Stylish yang Tahan Banting
Politik Bansos, Gubernur Kalteng dan Sejumlah Pejabat Dilaporkan ke Bawaslu
Apple bakal Perkenalkan Modem 5G internal Bersama iPhone SE 4, Kapan?
Meghan Markle Sengaja Menunda Perilisan Memoar karena 1 Alasan Krusial
Geger Uang Rp 10 Ribu Emisi 2005 Tak Berlaku Lagi, Simak Faktanya
10.811 Peserta Ramaikan Pawai Budaya Menyambut Festival Iraw Tengkayu XIII
Top 3 Berita Bola: Persentase Kemenangan Buktikan Ten Hag Pelatih Kedua Terbaik Manchester United Sejak Sir Alex Ferguson
Penampilan Enerjik Elvy Sukaesih Sukses Ajak Penonton Synchronize Fest 2024 Bergoyang Bersama
Razman Usul Denny Sumargo Jadi Saksi Kasus Vadel Badjideh dan Lolly, Nikita Mirzani: Tanya ke Dukcapil!
Mimpi Digigit Anjing dan 9 Artinya, Pertanda Ada Masalah di Hubungan
Mengapa Santan Kelapa Sering Pecah Saat Dimasak? Ini 7 Alasannya
Tak Meratifikasi, Indonesia Tak Perlu Jadikan FCTC Tembakau sebagai Rujukan