4 Cara Alami Tingkatkan Libido

Liputan6.com, Jakarta - Penurunan dorongan untuk melakukan hubungan seksual dianggap suatu kondisi medis oleh sejumlah individu. Namun, tak sedikit juga yang percaya bahwa penurunan dorongan seksual ini dapat diatasi hanya dengan membuat sejumlah perubahan gaya hidup sehari-hari.

Di bawah ini Anda dapat mengetahui lima cara yang digunakan untuk meningkatkan libido tanpa menggunakan obat-obatan seperti dikutip dari Health Me Up, Selasa (3/2/2015)

1. Aktivitas fisik bersama-sama

Satu penelitian menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik selama 30 menit secara bersama-sama dapat meningkatkan kesehatan seksual. Banyak kok jenis olahraga yang dapat dilakukan berdua bersama pasangan, seperti berjalan cepat, jogging, dan yoga.  Selain itu, Anda juga dapat melakukan latihan kegel.

2. Gunakan wewangian

Seorang wanita harus mengambil waktu cukup panjang untuk mandi dan membersihkan keseluruhan tubuh. Ketika mandi, gunakanlah body buffer paling disenangi di seluruh tubuh. Dengan melakukan ini, anda lebih mungkin untuk mencapai orgasme.

3. Makan banyak buah-buahan

Studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi buah dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda. Usahakan untuk mengonsumsi sejumlah buah yang mengandung vitamin E, karena dapat meningkatkan aliran darah dan tubuh.

Misalnya saja buah kiwi, mangga, pisang, dan delima yang kaya akan serat dan antioksidan yang membuat Anda dan pasangan senantiasa sehat.

4. Kenakan pakaian merah

Jika ingin meningkatkan libido Anda dan mendapatkan perhatian dari pasangan Anda, kenakan lingerie berwarna merah atau gaun merah kecil. Alasannya, sejumlah studi menunjukkan bahwa warna merah tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri seorang wanita, tapi juga mampu menarik perhatian pasangannya.