Para Pekerja Kantoran, Sering-seringlah Berdiri

Liputan6.com, London - Bagi Anda pekerja kantoran yang terlalu lama duduk berjam-jam di belakang meja diminta untuk sering-sering berdiri. Para ahli kesehatan menyarankan untuk berdiri minimal dua jam per hari demi kesehatan Anda di masa depan.

"Bagi mereka yang bekerja di kantor, 65-75 persen dari jam kerja dihabiskan untuk duduk dan kurang bergerak," terang peneliti dari Institute of Medicine, Prof John Buckley dilansir Mirror, Kamis (4/6/2015).

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan risiko kesehatan serius seperti stroke dan diabetes serta kematian dini.

Oleh karena itu, para ahli kesehatan dunia yang diminta oleh Public Health England dan Active Working CIC membuat sebuah rancangan kondisi bekerja di kantor yang lebih aktif bergerak. Misalnya penggunaan meja duduk berdiri, pekerjaan yang berbasis berdiri seperti dituliskan dalam jurnal British Journal of Sports Medicine.

Mereka pun meminta, para pemilik perushaan mempertimbangkan hal-hal yang membuat pekerja aktif yang 'memaksa' pekerja untuk berdiiri. Misalnya lewa desain meja dan teknologi yang mempemudah berdiri.

Baca Juga:

Pekerja Kantoran yang Malas Gerak Itu Seperti Pesumo

Sempatkan Bergerak Saat Bekerja