Bumil Ikut Mudik Lebaran Idul Fitri 2023, Hindari Dehidrasi Agar Tak Alami 5 Masalah Kesehatan Ini

Liputan6.com, Jakarta - Ibu hamil atau bumil yang melakukan mudik Lebaran Idul Fitri 2023 perlu mewaspadai kondisi dehidrasi dalam perjalanan.

Dehidrasi yakni kondisi ketika tubuh kekurangan asupan cairan.

Seperti disampaikan dokter spesialis kebidanan dan kandungan Eka Hospital Cibubur Rendy Indraprana, kekurangan cairan pada ibu hamil bisa menimbulkan berbagai dampak.

Dampak Dehidrasi pada Ibu Hamil

Rendy menyebutkan, ada lima dampak buruk bila ibu hamil kekurangan cairan pada saat mudik. Kelima dampak itu adalah:

• Konstipasi
• Mual
• Sakit Kepala
• Mudah lelah
• Infeksi saluran kemih (ISK).

Berikut penjelasan bagi tiap-tiap dampak dehidrasi pada ibu hamil.

Konstipasi

Konstipasi yakni kondisi sulit buang air besar. Seperti diketahui, feses membutuhkan cairan agar bisa dikeluarkan dari tubuh.

Bila asupan cairan berkurang selama hamil, maka feses menjadi keras dan bumil akan mengalami konstipasi. Hal tersebut bisa membuat perjalanan mudik lebaran menjadi tidak nyaman.

Mual

Mual selama kehamilan bisa dicegah dengan asupan cairan yang cukup. Ketika kondisi tubuh dehidrasi, lambung akan kekurangan cairan untuk memproses makanan. Akibatnya, produksi asam lambung meningkat.

Sakit Kepala

Kekurangan cairan juga bisa menyebabkan peredaran darah menjadi terganggu. Akibatnya, ibu hamil bisa mengalami sakit kepala ketika berdiri atau setelah duduk.

Selain itu, dehidrasi menyebabkan asupan oksigen ke organ-organ tubuh juga akan ikut terganggu. Kondisi tersebut menjadi penyebab pusing pada ibu hamil.

Rendy menambahkan, tubuh yang kekurangan asupan cairan akan mengalami gangguan metabolisme, sehingga menjadi mudah lelah.

Infeksi Saluran Kemih

Infeksi Saluran Kemih (ISK) juga dapat terjadi pada seseorang yang mengalami dehidrasi. Gejala ISK pada ibu hamil bisa berupa nyeri saat buang air kecil, demam, hingga sakit punggung.

Rendy menyarankan ibu hamil perlu mencukupi kebutuhan cairan selama perjalanan mudik guna menghindari dehidrasi.

“Selama di perjalanan, jangan lupa untuk sering minum air mineral agar cairan dalam tubuh tetap terjaga. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi. Cairan tersebut digunakan untuk membawa nutrisi dari darah ke janin dalam kandungan,” kata Rendy dalam keterangan pers ditulis Jumat (21/4/2023).

Meski berisiko, ibu hamil tetap bisa ikut mudik Lebaran Idul Fitri dengan memperhatikan sejumlah hal. 

Agar mudik menjadi aman dan nyaman bagi ibu hamil, maka hal yang perlu diperhatikan bukan hanya asupan cairan saja. Namun, juga enam hal berikut:

• Usia kehamilan
• Durasi perjalanan
• Konsultasi dengan dokter kandungan
• Persiapkan surat dokter
• Mencatat daftar rest area dan rumah sakit
• Gunakan pakaian yang nyaman dan longgar.

Penulis: Ade Nasihudin