Resep Minuman Alami Versi dr. Zaidul Akbar untuk Menurunkan Kadar Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi

Liputan6.com, Jakarta Terdapat berbagai faktor yang dapat memicu peningkatan tekanan darah dan kolesterol, dan salah satunya adalah pola makan. Banyak orang saat ini mengeluhkan tingginya kadar kolesterol dan tekanan darah. Penyebab dari peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah dapat bervariasi, dan makanan menjadi salah satu faktor yang berpengaruh.

Mengatasi masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi tidak selalu memerlukan penggunaan obat-obatan. Terdapat bahan herbal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tanpa menimbulkan efek samping serta tanpa menggunakan bahan kimia.

Simak informasi selengkapnya, dirangkum dari dr. Zaidul Akbar dan berbagai sumber, pada Senin (18/12/2023).

Rupanya, mengonsumsi daging dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol yang berpotensi memiliki dampak serius. Pada umumnya, tubuh memerlukan kolesterol untuk mendukung fungsi organ dan memproduksi hormon seperti estrogen, serta berperan dalam pembentukan vitamin D.

Namun, tingginya kadar kolesterol dapat membahayakan tubuh dengan menyebabkan pengerasan pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung dan stroke.

Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa ada minuman alami yang dapat dengan mudah ditemukan dan memiliki manfaat kesehatan, terutama dalam penanganan masalah kolesterol.

“Guru saya tu cerita dan dia bukan sembarangan guru, dia peneliti, dia punya 11 penelitian dan semuanya jurnal terindeks fokus level Q1, gak main-main, Apa coba yang diteliti? yang diteliti cuma kelapa muda."

Ungkapnya.

Kelapa muda diketahui bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol karena mengandung potasium, antioksidan, dan serat, yang memiliki dampak positif pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.

“Kelapa muda itu dahsyatnya luar biasa dan dia bahan baku badan kita untuk apa? untuk memperbaiki gen."

Ujarnya.

Rekomendasi dari dr. Zaidul Akbar adalah mengonsumsi kelapa muda yang masih terlihat berisi, seperti yang disebut ingusan atau lendir. Dr. Zaidul Akbar menyampaikan bahwa kelapa ini mengandung tinggi isotonik dan asam amino.

"Kelapa muda mana yang terbagus? jadi kelapa muda sekalian, isi kelapa muda itu apa? subhanallah isinya asam amino semua dan yang tertinggi isotonik isokinetik dan yang paling baik kelapa muda itu adalah kelapa muda, bukan hijau, yang masih ingusan, jadi kelapa muda yang ingusan."

Jelasnya lebih lanjut.

Dr. Zaidul Akbar menyarankan bagi individu yang mengalami masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi, sebaiknya mengonsumsi kelapa yang masih mengandung lendir di dalamnya.

"Saya ajarin ya resepnya ni ya, kolesterol, darah tinggi minum aja tu kelapa muda tiap hari, minimal satu, mau ijo mau kelapa biasa, pokoknya kelapa muda yang ingusan."

Ucapnya.

Air Rebusan Daun Sirih. Minuman ini bermanfaat kolesterol total, trigliserida, dan LDL. Tak hanya menurunkan kolesterol tinggi, air rebusan daun sirih bisa menstabilkan kolesterol baik dalam tubuh.

Susu full cream, mentega, margarin, keju mayonnaise, dan juga sumber protein hewani yang kaya kolesterol seperti daging merah (sapi atau kambing), kuning telur, serta kulit ayam, sebaiknya dihindari. Makanan-makanan tersebut mengandung lemak jenuh yang dapat memperburuk kondisi hipertensi.

Satu gelas (250 ml) susu skim milk atau juga disebut dengan fat-free milk adalah pilihan yang tepat untuk penderita kolesterol karena mengandung 0 gram lemak dan hanya 80 kalori. Perbedaan antara susu low-fat dan whole milk adalah kadar lemak yang terdapat dalam satu gelas, yang juga terlihat dari kalorinya.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman probiotik dapat berkontribusi pada penurunan tingkat kolesterol jahat dalam sirkulasi darah dan memiliki efek meredakan peradangan. Yakult, sebagai salah satu minuman probiotik, juga mengandung kalium yang memiliki peran dalam mengatur tekanan darah, sehingga dapat membantu meningkatkan kondisi hipertensi.

Selain mengonsumsi buah pisang, Anda juga dapat mengonsumsi satu buah apel sebagai upaya untuk menurunkan tingkat kolesterol.