Cara Mengatasi Keriput dan Garis Halus Wajah, Awet Muda dengan Bahan-Bahan Sederhana

Liputan6.com, Jakarta Memiliki kulit yang tetap lembut dan bebas dari garis halus adalah impian banyak orang. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastin dalam kulit mulai berkurang, menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kulit kendur. Tak hanya faktor usia, paparan sinar matahari dan radikal bebas juga mempercepat proses ini.

Alih-alih menghabiskan banyak uang untuk membeli suplemen atau perawatan mahal, ternyata ada cara alami yang lebih sederhana untuk mengatasi masalah ini. Salah satu solusinya ada di dapur rumah—yakni menggunakan kombinasi nasi dan madu. Kedua bahan ini kaya akan nutrisi yang mampu menjaga elastisitas kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

Bagaimana cara memanfaatkannya? Liputan6.com telah merangkum informasi dari berbagai sumber, pada Rabu (19/3/2025). Simak selengkapnya di bawah ini!

Penuaan alami menyebabkan produksi kolagen dan elastin berkurang sekitar 1-1,5% per tahun (Penelitian oleh Plastic and Aesthetic Research). Penurunan ini membuat kulit kehilangan kekencangan dan mulai muncul keriput.

Selain faktor alami, paparan sinar matahari (UV-A), radikal bebas, dan polusi juga mempercepat proses penuaan. Zat-zat ini merusak struktur kulit, sehingga elastisitasnya semakin menurun.

Akibatnya, kulit menjadi kendur, garis halus semakin terlihat, dan kelembapan alami berkurang. Sinar UV merusak protein di dalam kulit, menghambat produksi kolagen, sehingga tanda-tanda penuaan muncul lebih cepat.

Kolagen berperan penting dalam menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Ketika produksi kolagen menurun, kulit mulai kehilangan strukturnya, sehingga tampak lebih kendur dan muncul garis halus. Faktor eksternal seperti radikal bebas dan paparan sinar UV-A dapat semakin merusak serat kolagen, mempercepat proses penuaan.

Kerusakan akibat radikal bebas membuat kulit lebih rentan terhadap tanda-tanda penuaan dini. Sinar UV-A menembus lapisan kulit lebih dalam, menghancurkan kolagen, dan menghambat regenerasi sel kulit. Akibatnya, kulit menjadi lebih kusam, kering, dan mengalami penurunan elastisitas.

Untuk memperbaiki produksi kolagen secara alami, tubuh memerlukan asupan nutrisi yang tepat. Makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu melawan efek buruk radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. Dengan pola makan yang sehat dan perawatan yang tepat, proses penuaan kulit dapat diperlambat secara alami.

Banyak orang percaya bahwa suplemen kolagen adalah solusi terbaik untuk mengatasi keriput. Padahal, perawatan luar justru lebih efektif dalam merangsang produksi kolagen secara alami dibandingkan dengan konsumsi suplemen.

Menggunakan bahan alami seperti nasi dan madu dapat memberikan manfaat yang serupa tanpa efek samping. Kedua bahan ini membantu melembapkan kulit, meningkatkan elastisitas, serta melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, pola makan sehat juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Buah-buahan segar yang kaya vitamin C, sayuran hijau yang mengandung antioksidan, serta minyak sehat seperti minyak zaitun dan alpukat dapat membantu mengembalikan elastisitas kulit secara alami.

Nasi mengandung vitamin B kompleks, vitamin E, dan mineral antioksidan yang penting bagi kesehatan kulit. Vitamin B kompleks membantu memperbaiki jaringan kulit, sementara vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas.

Selain sebagai sumber nutrisi, nasi juga memiliki kemampuan untuk melembapkan dan memperbaiki sel-sel kulit. Kandungan alaminya membantu menjaga keseimbangan hidrasi kulit, sehingga kulit tetap kenyal dan terhindar dari kekeringan.

Menggunakan nasi sebagai masker wajah dapat menjadi solusi alami untuk mengurangi tanda-tanda penuaan. Dengan pemakaian rutin, keriput dan garis halus bisa tersamarkan, membuat kulit tampak lebih halus dan bercahaya.

Madu mengandung enzim, antioksidan, dan antiinflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan ini berperan dalam meningkatkan elastisitas kulit serta merangsang regenerasi sel baru, sehingga kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.

Selain itu, madu juga memiliki efek hidrasi mendalam yang mampu mencegah kulit kering dan kusam. Sifat alaminya membantu menjaga keseimbangan kelembapan kulit, sehingga tetap terasa lembut dan kenyal.

Dengan penggunaan madu secara rutin, tanda-tanda penuaan bisa diperlambat secara alami. Kulit akan tampak lebih halus, terhidrasi dengan baik, dan terlindungi dari efek buruk.

Berikut adalah bahan yang diperlukan untuk membuat masker nasi dan madu:

• 2-3 sendok makan nasi dalam kondisi hangat
• 1 sendok makan madu murni
• Wadah kecil dan blender

Langkah-langkah pembuatan masker:

1. Masukkan 2-3 sendok makan nasi hangat dalam sebuah blender.
2. Haluskan nasi tersebut hingga membentuk pasta kental.
3. Pindahkan pasta nasi dalam wadah kecil, lalu tambahkan 1 sendok makan madu murni.
4. Aduk seluruh bahan hingga tercampur rata.
5. Oleskan campuran ini ke wajah yang bersih secara menyeluruh.
6. Diamkan selama 15-20 menit, lalu pijat lembut dan bilas hingga bersih dari residu.
7. Gunakan secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

Pemakaian masker nasi dan madu yang optimal adalah 2-3 kali dalam seminggu. Frekuensi ini cukup untuk memberikan nutrisi pada kulit tanpa menyebabkan iritasi atau efek samping.

Dalam beberapa minggu pemakaian rutin, kamu bisa mulai melihat perubahan pada kulit. Kulit akan terasa lebih lembut dan kenyal, serta tampak lebih sehat secara keseluruhan.

Selain itu, tanda-tanda penuaan seperti garis halus mulai memudar, dan wajah terlihat lebih cerah serta segar. Dengan perawatan alami ini, kulit tetap terjaga kelembapannya dan terlihat lebih muda.

Hindari kebiasaan yang dapat mempercepat penuaan, seperti paparan sinar matahari tanpa perlindungan, kurang tidur, dan konsumsi gula berlebih. Faktor-faktor ini dapat merusak kolagen serta mempercepat munculnya keriput dan garis halus pada wajah.

Selain perawatan dari luar, pola makan sehat dan hidrasi yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Asupan nutrisi yang tepat membantu kulit tetap lembap, elastis, dan terlindungi dari efek buruk lingkungan.

Kebiasaan pijat wajah secara rutin bisa menjadi cara alami untuk merangsang produksi kolagen. Dengan perawatan sederhana ini, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat, kencang, dan awet muda tanpa perlu mengeluarkan biaya besar.