4 Makanan untuk Detoks Tubuh Anda

Liputan6.com, Jakarta Ada beberapa makanan tertentu yang dapat membantu untuk mendetoks jaringan tubuh Anda secara alami. Dilansir dari Times Of India, Jumat (15/01/2016), konsumsilah makanan berikut ini.

Bawang Putih

Bawang putih tidak hanya dikenal untuk membantu memperbaiki gangguan pencernaan, tetapi juga diketahui dapat membantu proses detoksifikasi tubuh. Mengkonsumsi bawang putih dapat menstimulasi hati untuk menciptakan enzim detoksifikasi yang membantu membersihkan racun-racun yang terdapat pada sistem pencernaan tubuh Anda.

Teh Hijau

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, minum teh hijau juga dapat memberikan tubuh antioksidan yang melimpah, sehingga dapat meningkatkan fungsi liver dan mempercepat aktivitas pada liver. Teh hijau juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta stamina dan melawan kelelahan dan kekurangan energi.

Jahe

Diketahui memiliki karakteristik antiradang, jahe juga merawat sistem pencernaan tubuh. Anda bisa mencincangnya dan menambahkannya pada masakan atau memasukkannya pada dressing salad buatan sendiri. Anda juga bisa memarut bawang putih dan menambahkannya pada minuman Anda.

Kubis/Kol

Kubis, atau lebih dikenal sebagai kol di Indonesia, diketahui memiliki banyak nutrisi dan serat, berbagai vitamin serta mineral. Sayuran ini bukan hanya mempunyai rasa yang enak tetapi juga sangat serbaguna. Sayuran ini juga sangat membantu dalam mengeluarkan sisa-sisa cairan dalam tubuh Anda, yang menjadikan detoksifikasi pada sistem tubuh berjalan secara alami.**