Cara Mengobati Batuk Dengan Cepat Dalam Waktu Semalam, Patut Dicoba

Liputan6.com, Jakarta Batuk kering maupun batuk berdahak terasa sangat mengganggu. Apalagi jika terus menerus terjadi bahkan di malam hari. Padahal, malam merupakan waktu kamu untuk beristirahat dan memulihkan kondisi tubuh. Untuk itu kamu perlu melakukan berbagai cara mengatasi batuk di malam hari untuk kualitas tidur yang lebih baik.

Menurut Mitchell Blass, MD, seorang spesialis penyakit menular di Georgia Infectious Diseases PC, gravitasi menjadi salah satu alasan terbesar kenapa batuk sering makin parah di malam hari. Mudahnya, saat berbaring lendir di tenggorokan akan semakin menumpuk dan akhirnya batuk pun kerap muncul di malam hari.

Selain itu, udara kamar yang kering juga dapat memperburuk hidung dan tenggorokan yang sudah mengalami iritasi. Namun sebenarnya batuk adalah cara tenggorokan untuk membersihkan saluran napas dari zat-zat asing. Akan tetapi hal ini tentu sangat mengganggu jika kamu terus-terusan batuk di malam hari dan akhirnya tidak bisa istirahat dengan baik.

Berikut cara mengobati batuk dengan cepat seperti Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Sabtu (01/12/2018).

1. Mengurangi alergen

Cara mengobati batuk dengan cepat di malam hari yang pertama yaitu mengurangi alergen. Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat yang tidak berbahaya. Akibatnya, gejala seperti bersin, pilek, dan batuk sering muncul sebagai respon tubuh terhadap alergi.

Alergen atau pemicu alergi yang umum seperti jamur, bulu hewan peliharaan, dan juga debu. Menurut National Sleep Foundation, kamu bisa mengurangi alergen terkait alergi di kamar tidur dengan berbagai cara.

Cara mengobati batuk dengan mengurangi alergen:

Rutin membersihkan kamar tidur dari debu-debu membandel.

Mencuci sprei dengan air panas selama seminggu sekali.

Mandi sebelum tidur untuk menghilangkan alergen yang berasal dari luar ruangan.

Tidak membiarkan hewan peliharaan masuk ke dalam kamar apalagi ke atas kasur.

Cara mengobati batuk dengan cepat selanjutnya dengan minum teh herbal dengan madu. Norman H. Edelman, MD., kepala medis di American Lung Association mengatakan minum teh herbal hangat dengan madu dapat membantu melegakan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan mengencerkan lendir di saluran napas.

Usahakan untuk meminum teh yang tidak mengandung kafein agar tidur tidak terganggu. Selain itu, usahakan untuk menaruh termos berisi air hangat di dekat tempat tidur sehingga saat kamu terbangun di malam hari karena batuk bisa segera meminumnya.

Cara mengobati batuk dengan cepat lainnya dengan berkumur air garam. Air garam dapat meredakan tenggorokan yang sakit dan mengalami iritasi. Selain itu, air garam juga membantu mengeluarkan lendir yang berada di belakang tenggorokan dan mengurangi rasa gatal di saluran napas.

Untuk mengurangi batuk, kamu bisa mencampur satu sendok teh garam dengan satu gelas air hangat dan berkumur sebanyak beberapa kali sebelum tidur.

Cara mengobati batuk dengan cepat selanjutnya dengan meninggikan bantal saat tidur. Meninggikan bantal saat tidur dapat membantu mengatasi batuk di malam hari. Masalahnya, tidur telentang membuat lendir menumpuk di belakang tenggorokan dan dapat menghalangi saluran napas.

Akibatnya, kamu akan terbatuk-batuk sepanjang malam untuk mengeluarkan lendir yang menghalangi saluran napas. Untuk itu, cobalah menambah bantal saat tidur agar letak kepala lebih tinggi dari badanmu.

Cara mengobati batuk dengan cepat lainnya dengan minum obat pereda batuk. Obat pereda batuk yang dijual bebas di pasaran bisa membantu kamu mengatasi batuk yang mengganggu tidur. Secara umum, terdapat dua golongan obat batuk yaitu:

Penekan rangsangan batuk, obat ini mampu mencegah refleks tubuh untuk batuk. Ekspektoran, membantu mengencerkan lendir di paru-paru sehingga lebih mudah dikeluarkan dan membantu mempercepat penyembuhan batuk.

Baca aturan pakai sebelum mengonsumsi obat. Jika kamu merasa gejala batuk tak kunjung membaik meski sudah minum obat, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

Cara mengobati batuk dengan cepat selanjutnya dengan berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan batuk kronis yang bisa terjadi sepanjang hari, termasuk di malam hari. Berhenti merokok akan membantu mengurangi batuk walaupun tidak menyelesaikan masalah dalam semalam.

Jika memang diperlukan, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai langkah terbaik yang perlu kamu tempuh untuk berhenti merokok.

Cara mengobati batuk dengan cepat lainnya dengan mengobati berbagai penyakit pemicu batuk. Batuk sering kali menjadi gejala suatu penyakit tertentu. GERD, asma, sinus, infeksi saluran pernapasan bisa menjadi penyebab kamu mengalami batuk yang terus menerus di malam hari. Oleh karena itu, jika kamu menyadari penyebab batuk yang dialami, usahakan untuk tidak menunda pengobatan.

Jika kamu mengalami batuk selama lebih dari 7 hari dan tidak juga reda setelah melakukan berbagai cara di atas, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Mendapatkan diagnosis yang akurat sesegera mungkin dapat membantu kamu untuk mendapatkan pengobatan yang tepat untuk kondisimu.

Berikut cara mengobati batuk lainnya yang Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Sabtu (01/12/2018).

1. Tetap terhidrasi

Cara mengobati batuk dengan cepat yakni tetap terhidrasi. Saran terbaik adalah menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik jika kamu sedang flu, karena akan membantu mengurangi radang selaput lendir. Selain itu, dengan minum banyak cairan juga akan melumasi dan menjaga tenggorokan. Kamu bisa mencoba minum air hangat dengan madu dan lemon.

2. Istirahat yang cukup

Cara mengobati batuk dengan cepat selanjutnya dengan beristirahat yang cukup. Jangan terlalu memforsir tubuh saat tubuh dalam kondisi ini, lebih baik istirahat yang cukup untuk memulihkan tubuh dengan cepat.

Cara mengobati batuk dengan cepat yakni tidak membeli obat yang sering digunakan. Lebih baik tanyakan terlebih dahulu pada asisten kesehatan atau apoteker, karena mereka dapat memberikan saran mengenai obat yang cocok untuk kamu. Karena, salah satu kesalahan umum yang sering dilakukan orang-orang adalah membeli obat yang sering digunakan, padahal sebenarnya ada beberapa kandungan di dalamnya yang mungkin kurang cocok untuk gejala yang kamu rasakan.

4. Selalu bawa tisu

Cara mengobati batuk dengan cepat lainnya dengan selalu bawa tisu. Kuman dapat tersebar dengan mudah melalaui bersin dan batuk. Jadi, selalu bawa tisu dan gunakan setiap batuk atau bersin untuk menghentikan penyebaran kuman ke sekitarmu.

5. Biasakan cuci tangan

Cara mengobati batuk dengan cepat selanjutnya dengan membiasakan cuci tangan. Biasakan cuci tangan secara teratur dan sesegera mungkin setelah kamu bersin atau batuk. Hal ini untuk mencegah virus tidak tersebar melalui permukaan benda-benda yang Anda pegang. Sehingga keluarga, teman, maupun kolega tidak tertular.