Inilah Rahasia Performa Maksimal Atlet, Ternyata Ada Hubungannya dengan Protein!

Liputan6.com, Jakarta - Apa yang membuat seorang atlet bisa tampil maksimal? Jawabannya mungkin lebih sederhana dari yang Anda kira: protein! Di seminar bergengsi ISPEN 2024, Herbalife membeberkan rahasia penting di balik performa atlet melalui asupan protein yang tepat.

Pentingnya Protein untuk Performa Maksimal

Di ajang 2nd International Symposium and Workshop on Physical Fitness and Sports Nutrition (ISPEN) 2024 yang berlangsung di Universitas Esa Unggul, Jakarta, Herbalife mengambil peran utama dalam mengungkap rahasia manfaat protein.

Bersama Nutrition Advisory Board (NAB) Herbalife Indonesia, Prof. Dr. Rimbawan menjelaskan bahwa protein bukan hanya sekedar nutrisi, tapi kunci utama dalam pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan otot.

"Protein memiliki peran vital dalam meningkatkan sintesis protein otot, yang sangat penting untuk atlet. Kami masih terus meneliti jumlah dan jenis protein terbaik yang dapat mendukung performa atlet secara optimal," kata Rimbawan dalam sesi talk show.

Mengoptimalkan Nutrisi Selama dan Setelah Latihan

Di ISPEN 2024, perhatian Herbalife juga tertuju pada pentingnya periodisasi nutrisi --- perencanaan pola makan yang disesuaikan dengan fase latihan dan kompetisi. Ketua Umum Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI), Mury Kuswari, mengungkapkan bahwa perencanaan nutrisi yang tepat dapat membantu atlet mencapai puncak performa mereka.

“Penting bagi atlet untuk memiliki strategi nutrisi yang matang selama kompetisi. Fokus tidak hanya pada kualitas makanan tetapi juga pada kuantitas makronutrien dapat mempengaruhi performa secara signifikan," ujar Mury.

Herbalife juga memperkenalkan buku terbaru yang berjudul 'Sports Nutrition: Uncommon Knowledge in Shape, Physical Fitness, and Longevity', yang ditulis oleh Profesor Chia-Hua Kuo dari Taiwan Society for Sports Nutrition (TSSN).

Buku ini, yang diedit oleh Dr. Andrew Nicholls, Dr. Luthfia Dewi, dan Dr. Mury Kuswari, merupakan panduan komprehensif tentang bagaimana nutrisi dapat mempengaruhi kebugaran fisik dan kesehatan jangka panjang.

Pengalaman Nyata dari Atlet

Dalam sesi Atlet Elit Indonesia di ISPEN 2024, atlet triathlon nasional Herbalife, Inge Prasetyo, membagikan pengalaman pribadi mengenai bagaimana nutrisi, khususnya protein, berperan besar dalam kesuksesannya. Inge menjelaskan bagaimana strategi makan yang tepat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan selama kompetisi.

ISPEN 2024 menjadi ajang penting untuk memperkenalkan inovasi terbaru dalam nutrisi olahraga dan kebugaran. Dengan dukungan dari Herbalife, seminar ini tidak hanya memberikan pengetahuan mendalam tentang peran protein, tetapi juga mendorong penelitian lebih lanjut untuk mengoptimalkan nutrisi atlet di Indonesia.

Dengan semua informasi dan wawasan yang didapat dari ISPEN 2024, kita semakin yakin bahwa protein adalah kunci untuk mencapai performa maksimal. Herbalife terus berkomitmen untuk mendukung kesehatan dan kebugaran melalui edukasi dan inovasi, membuktikan bahwa nutrisi yang tepat adalah fondasi dari setiap prestasi olahraga.