Daun Murbei, Lebih dari Sekedar Pakan Ulat Sutra, Ini Manfaat Kesehatan Luar Biasanya

Liputan6.com, Jakarta Selama ini, pohon murbei mungkin lebih dikenal dengan buah hitamnya yang kaya antioksidan dan sering dikonsumsi segar atau dijadikan selai. Namun, tahukah Anda bahwa daunnya juga menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh? Di balik fungsi umum daun murbei sebagai pakan ulat sutra, daun ini sebenarnya sudah lama dipakai dalam pengobatan tradisional Tiongkok, utamanya sebagai ramuan herbal.

Dengan manfaat yang luas, daun murbei kini semakin banyak dikonsumsi dalam bentuk teh atau air rebusan. Ramuan sederhana ini diklaim memiliki khasiat untuk meningkatkan kesehatan otak, menurunkan kadar gula darah, hingga menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Penasaran ingin mencoba? Berikut adalah langkah-langkah mudah membuat teh daun murbei yang bisa Anda buat sendiri di rumah yang telah dirangkum pada Jumat (1/11).

Penggunaan daun murbei dalam pengobatan tradisional sudah berlangsung lama. Dalam praktik Tiongkok kuno, daun ini dipercaya dapat meredakan peradangan serta mengontrol kadar gula darah yang tinggi, membuatnya cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes. Kandungan antioksidan dalam daun murbei juga bermanfaat bagi otak dan berpotensi mencegah berbagai gangguan degeneratif.

Selain itu, daun murbei mampu membantu menurunkan kolesterol yang merupakan faktor risiko penyakit jantung dan paru-paru. Dengan konsumsi rutin, teh daun murbei bisa menjadi alternatif alami untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah dan memperkuat paru-paru.

Membuat teh daun murbei di rumah sangatlah mudah dan bisa dilakukan hanya dengan beberapa langkah sederhana. Yang dibutuhkan hanyalah beberapa lembar daun murbei segar dan sedikit air panas. Pilihlah daun yang tidak terlalu tua maupun terlalu muda untuk mendapatkan kandungan nutrisi optimal dan rasa yang enak.

1. Siapkan daun murbei segar. Cuci bersih daun murbei untuk menghilangkan getah yang mungkin tersisa, karena getah yang tertinggal bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
2. Rebus hingga matang. Setelah air mendidih, masukkan daun murbei dan biarkan hingga air berubah warna kecokelatan selama lima menit.

Untuk yang lebih menyukai rasa manis, teh daun murbei bisa dinikmati dengan tambahan madu. Setelah menyaring air rebusan daun, tambahkan satu sendok teh madu sebagai pemanis. Madu tidak hanya menambah cita rasa tetapi juga memberikan manfaat antioksidan tambahan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Teh ini paling enak disajikan hangat dan sangat baik dikonsumsi setelah makan untuk membantu proses pencernaan. Selain itu, kandungan zat aktif dalam daun murbei bisa bekerja lebih optimal dalam suasana tubuh yang rileks.

Jika ingin membuat persediaan daun murbei kering yang praktis, Anda bisa mengeringkannya terlebih dahulu. Daun murbei yang kering lebih tahan lama dan bisa disimpan dalam waktu lama sehingga bisa diseduh kapan saja. Proses pengeringan juga berfungsi menghilangkan getah yang berpotensi menyebabkan diare ringan.

Cukup cuci bersih daun murbei, lalu letakkan di tempat kering yang tidak terkena sinar matahari langsung hingga kering sempurna. Daun yang sudah kering bisa disimpan dalam wadah kaca kedap udara untuk menjaga kualitas dan aroma alaminya.

Dengan segudang manfaat kesehatan, teh daun murbei dapat menjadi pilihan alternatif minuman herbal sehari-hari. Tak hanya untuk penderita diabetes atau kolesterol tinggi, teh ini juga bisa dinikmati oleh siapa saja yang ingin menjaga kesehatan jantung dan sistem pernapasan. Mengonsumsi teh herbal seperti ini secara teratur bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan vitalitas tanpa efek samping yang berbahaya.

Ya, teh daun murbei umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika memiliki kondisi kesehatan khusus, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Cucilah daun murbei hingga bersih sebelum direbus untuk menghilangkan getahnya. Mengeringkan daun murbei juga bisa membantu mengurangi risiko diare.

Daun murbei yang sudah kering dapat disimpan hingga beberapa bulan jika disimpan dalam wadah kaca kedap udara dan jauh dari sinar matahari langsung.

Teh daun murbei rendah kalori dan kaya antioksidan, sehingga bisa membantu menjaga berat badan jika dikonsumsi bersama diet sehat.

Pada beberapa orang, teh daun murbei mungkin bisa menyebabkan efek samping ringan seperti mual atau diare, terutama jika tidak dicuci bersih.