8 Self Care yang Bisa Dimulai di Hari Valentine, Biar Semakin Mencintai Diri Sendiri

Liputan6.com, Jakarta - Hari Valentine sebenarnya bukan hanya tentang merayakan cinta bersama-sama dengan pasangan, tapi juga bisa menjadi waktu yang tepat dalam menunjukkan self love atau cinta kepada diri sendiri.

Apalagi terkadang terlalu fokus mendahulukan kepentingan orang lain, sampai melupakan keinginan dan kebutuhanmu. Baik Anda sedang single, menjalin hubungan asmara, atau di antara keduanya, memprioritaskan self care di Hari Valentine, bisa menjadi cara terbaiik untuk melakukannya.

Melansir dari IDiva, Selasa (11/2/2025), mulai dari memanjakan diri dengan spa hingga merencakan solo date, praktik self love ini akan membuatmu merasa segar, percaya diri, dan tubuh pun merasa diperhatikan. Nah, tips ini bisa Anda lakukan sendiri atau pun bersama orang terkasih.

Selain itu, kebiasaan baik ini juga bisa dilakukan seterusnya, lho. Tentunya dapat membantumu semakin mencintai diri sendiri dalam jangka panjang. Berikut tips yang bisa diikuti:

1. Awali hari Anda dengan ritual afirmasi self love

Sebelum memulai hari, luangkan waktu sejenak untuk mempraktikkan afirmasi self love.

Berdirilah di depan cermin, tatap matamu, dan ucapkan hal-hal yang baik dan membangkitkan semangat seperti: "Saya layak mendapatkan cinta dan kebahagiaan," "Saya layak diperlakukan dengan baik," "Saya memilih untuk merangkul dan merayakan diri saya sendiri hari ini."

Kebanyakan individu tidak menyadari kedalaman dan dampak positif yang dapat ditimbulkan hal ini dalam kehidupan mereka.

Siapa bilang makan malam mewah hanya untuk pasangan? Baik Anda menyiapkan hidangan favorit atau memesan dari restoran favoritmu, cara memanjakan diri di Hari Valentine dimulai dengan menyantap sesuatu yang membuatmu bahagia.

Cobalah menjadikannya sebuah pengalaman yang menarik. Seperti misalnya tata meja dengan baik dan putar musik lembut.

3. Manjakan diri dengan spa mewah di rumah

Manjakan dirimu dengan spa yang menenangkan dengan ide-ide memanjakan diri untuk Hari Valentine seperti dengan mandi busa yang lama dengan minyak esensial atau masker rambut yang menenangkan untuk menutrisi rambutmu.

Atau bisa juga dengan memakai sheetmask yang menyegarkan kulit dan membuat kulit terlihat glowing. Kemudian lanjutkan dengan manikur dan cat kuku dengan warna favorit Anda. Biar semakin terasa nyaman, Anda juga bisa menyalakan lilin, putar daftar lagu yang menenangkan, dan biarkan dirimu relaks.

Ya, Anda tidak salah baca! Luangkan waktu beberapa menit untuk menuliskan semua hal yang Anda hargai dari diri sendiri.

Apa yang membuatmu bangga? Apa saja kelebihanmu? Bagaimana Anda berkembang selama setahun terakhir?

Simpan surat ini sebagai pengingat bahwa mencintai diri sendiri sama pentingnya dengan mencintai orang lain. 

5. Lakukan sesuatu yang membuatmu bahagia

Jadikan Hari Valentine sebagai hari untuk melakukan hal-hal yang membuat jiwamu bahagia. Entah itu melukis, menari di kamar, membaca buku, atau menonton acara TV kesukaanmu.

Cara untuk meningkatkan rasa cinta diri dan kepercayaan diri dimulai dengan menerima apa yang membuatmu unik.

6. Social media detox

Melihat unggahan Hari Valentine yang sempurna terkadang dapat memicu perbandingan yang tidak perlu. Beri dirimu waktu untuk beristirahat dari media sosial seharian dan fokus pada kiat-kiat kesehatan mental di hari tersebut. 

Contohnya seperti bermeditasi selama 10 menit, menulis jurnal tentang pikiran dan perasaan, berjalan-jalan di alam tanpa ponsel, atau berlatih deep breathing exercises.

Menunggu orang lain membelikan Anda hadiah Hari Valentine dan membuat dirimu kecewa? Pilih hadiah self care untuk diberikan kepada diri sendiri.

Seperti misalnya membeli selimut yang nyaman, produk skincare baru, atau tas tangan yang selama ini Anda incar. Tentunya, Anda harus merayakan diri sendiri terlebih dahulu.

8. Rencanakan solo date atau berkumpul dengan teman

Jika Anda suka bersosialisasi, rencanakan ritual self care untuk Hari Valentine yang bahagia dengan menghabiskan waktu bersama teman dekat. Jika Anda lebih suka menyendiri, ajak dirimu jalan-jalan sendiri dengan mengunjungi museum, nikmati perjalanan yang indah, atau nikmati momen kedai kopi yang sambil membaca buku.

Itu tadi delapan hal yang bisa dilakukan di Hari Valentine sebagai salah satu langkah untuk mencintai diri sendiri. Mana yang membuatmu tertarik melakukannya?