Apakah Lebih Baik Putus Cinta Sebelum atau Sesudah Valentine? Simak Saran Ahli

Liputan6.com, Jakarta Bulan Februari memang identik dengan merah jambu. Di mana, ada pespesialan hari Valentine sebagai hari yang penuh cinta. Namun sayangnya, tanggal 14 Februari bisa jadi menjadi hari yang sangat kejam dan menakutkan bagi sebagian orang.

Kenapa demikian? Bagaimana tidak, menurut Kiana Shelton, seorang terapis di Mindpath Health, Texas, yang kami kutip dari CNN Health, mengungkapkan bahwa Februari sering dispesialkan sebagai bulan cinta, tetapi banyak pasangan cenderung berpisah di sekitar Hari Valentine.

Memang, putus cinta itu sulit. Apalagi jika putus cinta sebelum atau sesudah hari Valentine. Walaupun tidak bisa ditampik kalau akan lebih sakit jika Anda terus bersama seseorang yang cintanya sudah tidak lagi setara dan banyak pertengkaran yang terjadi. 

Jadi, apakah lebih baik putus sebelum Hari Valentine atau membeli bunga dan menunggu beberapa saat hingga hari spesial berlalu? Pakar hubungan mempertimbangkan kapan waktu terbaik untuk putus: sebelum hari Valentine atau sesudahnya. Hal ini juga bisa jadi akan mempengaruhi kesehatan mental, baik Anda maupun kekasih.

Putus Cinta Sebelum Hari Valentine

"Putus cinta biasanya bukan keputusan spontan, melainkan sesuatu yang dipikirkan orang dalam jangka waktu lama," kata Dr. Morgan Cope, asisten profesor psikologi di Centre College di Kentucky, yang melakukan penelitian tentang hubungan antara diri sendiri dan hubungan romantis.

Meskipun mencampakkan kekasih sebelum hari kasih sayang tampak tidak berperasaan, ia mengatakan tidak akan pernah ada waktu yang tepat untuk mengakhiri hubungan kecuali sekarang. Akan selalu ada hari spesial, ulang tahun, dan alasan lain untuk memperpanjang hubungan yang sudah berakhir.

Menghabiskan Hari Valentine dengan seseorang yang tidak Anda sukai juga dapat membuat Anda tertekan secara mental.

“Bayangkan memilih hadiah atau pergi makan malam saat Anda tidak ingin berada di sana, berhubungan intim secara fisik dengan pasangan yang tidak Anda inginkan,” kata Cope. “Putus cinta memang akan selalu sulit, tetapi Anda tidak perlu membuatnya lebih sulit bagi diri sendiri atau pasangan dengan memaksakan sesuatu yang tidak seharusnya terjadi.”

Dengan putus cinta sebelum Hari Valentine, Cope mengatakan orang-orang terbebas dari perencanaan malam romantis yang terasa dipaksakan dan tidak tulus.

"Anda ingin bersikap jujur ​​dan autentik kepada pasangan Anda, yang berarti tidak menginvestasikan sumber daya emosional dan finansial ke dalam perayaan besar," kata Cope.

Ia berpendapat bahwa putus cinta mungkin mengejutkan pasangan Anda karena merayakan hari spesial dapat membuat orang percaya bahwa hubungan tersebut lebih aman daripada yang sebenarnya. Pada akhirnya, bisa menyebabkan kebingungan dan kemungkinan kebencian.

Sekarang jika Anda masih ragu untuk mengakhiri hubungan, Shelton menyarankan untuk menunggu hingga setelah liburan. Tanpa gembar-gembor liburan, katanya orang memiliki pola pikir yang lebih jernih untuk memproses emosi mereka.

Termasuk apakah tekanan untuk membuat pernyataan cinta yang besar adalah hal yang membuat mereka tidak yakin tentang masa depan hubungan. Menunggu hingga setelah liburan juga dapat memberi orang satu kesempatan terakhir untuk menunjukkan bahwa hubungan tersebut layak dilanjutkan.

Shelton mengatakan bahwa melihat pasangan bertindak lebih baik pada Hari Valentine dapat mengatasi keraguan dan membuat orang lebih bersedia untuk mengatasi masalah mereka daripada mengakhiri hubungan. Terakhir, beberapa orang mungkin putus cinta setelah Hari Valentine untuk menghindari terciptanya asosiasi mental antara hari libur dan putus cinta.

Shelton menjelaskan bahwa otak kita cenderung menciptakan pola dan menemukan makna di antara dua peristiwa. Pengingat tahunan tentang putus cinta dapat membuat hubungan Anda tampak tidak akan pernah bertahan setelah Hari Valentine.

"Putus cinta tidak terlalu dekat dengan hari libur akan menghindari terbentuknya asosiasi palsu ini," katanya.

Rasa bersalah adalah perasaan yang normal dan umum saat putus cinta dengan seseorang.

"Rasa bersalah adalah emosi sosial yang kita rasakan saat berada di sekitar orang lain atau memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang kita," kata Cope.

Meskipun saat ini terasa menyakitkan, ia menyarankan untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda cukup perhatian untuk tidak membuang-buang waktu pasangan dengan menyesatkan mereka dengan pespesialan hari spesial, yang dapat menyiratkan bahwa hubungan tersebut kuat.

Shelton mengatakan salah satu cara untuk mengatasi ketidaknyamanan adalah dengan mengakui waktunya.

"Contohnya adalah mengatakan bahwa saya tahu hari ini sudah dekat dengan Hari Valentine, tetapi penting untuk mengungkapkan apa yang saya rasakan tanpa merasa tertekan untuk tampil di hari ini," katanya.

Bersikap langsung tapi penuh kasih sayang akan membangkitkan banyak emosi, tetapi menggunakan pernyataan "saya" untuk mengungkapkan perasaan tanpa menyalahkan akan lebih menjelaskan alasan di balik keputusan yang sulit ini.

Mengakhiri dengan kebaikan dapat membuat situasi sulit apa pun menjadi lebih tertahankan. Shelton mengatakan bahwa mengungkapkan rasa terima kasih atas waktu yang dihabiskan bersama akan membantu jika hubungan tersebut bermakna.

"Jika kita berfokus pada ketidaknyamanan akibat putus cinta, kita akan terus merasa malu dan bersalah," katanya. "Berfokus pada pertumbuhan dan pelajaran yang dipelajari akan membantu satu sama lain untuk maju dalam hubungan di masa depan."