Yang Perlu Diperhatikan Jika Lansia Ingin Puasa Ramadhan

Liputan6.com, Jakarta Saat memasuki usia lansia, kondisi kesehatan bisa menurun. Pada beberapa lansia, sejumlah penyakit komorbid (penyerta) bahkan bisa mengganggu puasa Ramadhan.

Disampaikan Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah, Juwalita Surapsari, ada kondisi yang memungkinkan lansia tidak berpuasa.

"Lansia yang sebaiknya tidak berpuasa: memiliki penyakit diabetes melitus yang tidak terkontrol, atau penyakit diabetes melitus dengan komplikasi kronik seperti gangguan ginjal, penderita kanker yang sedang dalam pengobatan, mengalami penurunan berat badan yang tidak diketahui penyebabnya," kata dr Juwalita melalui pesan elektronik pada Liputan6.com, Kamis (7/4/2022).

Untuk menjaga kesehatannya, kata Juwalita, sebaiknya lansia dengan riwayat penyakit kronis berkonsultasi dulu dengan dokter yang merawat terkait kemampuan berpuasa.

Namun jika kondisinya memungkinkan untuk berpuasa, maka ada tips yang bisa dilakukan:

"Pada lansia secara fisiologis terjadi perlambatan pengosongan lambung, maka sebaiknya hindari makanan yang terlalu berminyak/berlemak," kata Juwalita.

Makanan berminyak disebut hanya akan semakin menyebabkan pengosongan lambung melambat dan menimbulkan keluhan begah atau sebah.

"Makanan berminyak contohnya makanan bersantan, bumbu kacang, gorengan, rendang, opor ayam yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada saat sahur. Hindari pula makanan yang mengandung tinggi garam karena akan menyebabkan rasa haus berlebihan di siang hari," pungkasnya.