Menu
Explore

Liputan6

Kanal

kontakkebijakan privasi

latihan beban

Pelajari tips bulking untuk pemula yang efektif untuk menambah massa otot dan berat badan secara sehat. Panduan lengkap nutrisi, latihan, dan gaya hidup.
Tampilkan foto dan video
bulking adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Tips Bulking untuk Pemula: Panduan Lengkap Menambah Massa Otot
cara bulking yang benar untuk orang kurus ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Cara Bulking yang Benar untuk Orang Kurus: Panduan Lengkap Menambah Massa Otot
bulking adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Bulking adalah: Panduan Lengkap Menambah Massa Otot
Ilustrasi olahraga lari, jogging. (Photo created by jcomp on www.freepik.com)
Pakar Kebugaran Sebut Kardio Tak Akan Menurunkan Berat Badan, Ini yang Seharusnya Dilakukan
Saat ini kesempatan para personal trainer maupun pelatih fitness untuk melebarkan bisnisnya sudah terbuka lebar dengan adanya mycro gym. (Foto: Pexels.com/Leon Ardho)
120 Gym Quotes dan Artinya yang Akan Membuatmu Disiplin dan Konsisten
Jisoo Blackpink dan Ahn Bo Hyun Memiliki Roti Sobek di Area Perut. Ini Bisa Didapat Bila Rutin Berolahraga dan Jaga Makan. Ini Olahraga Ahn Bo Hyun dan Jisoo untuk Mendapatkan Perut Sixpack (Foto: instagram.com/pilates.sun dan instagram.com/bohyunahn)
Jisoo Blackpink dan Ahn Bo Hyun Punya Roti Sobek di Perut, Ini Olahraga Dua Sejoli Baru Korea
Binaragawan Ade Rai ungkap masih ada berbagai kesalahan yang dilakukan para pemula dalam memulai latihan beban. Foto: Youtube Dunia Ade Rai.
Wajib Tahu 6 Kesalahan Pemula Saat Latihan Beban Menurut Ade Rai
Ilustrasi olahraga angkat beban. (Photo by Alora Griffiths on Unsplash)
Tips Latihan Angkat Beban yang Aman untuk Perempuan
Foto: Lelaki sedang latihan angkat beban di gym demi membentuk massa otot (unsplash/VictorFreitas)
4 Tips Latihan Beban yang Aman untuk Pemula
Raisa lakukan latihan fisik jelang konser tunggalnya yang bertajuk Rasa Live In Concert di Stadion Gelora Bung Karno (GBK).
Raisa Rutin Olahraga Jelang Konser Tunggal di GBK, 6 Latihan Beban Jadi Menu Andalan
Kardio | unsplash.com/@clemono2
Ini Dia Berbagai Kardio untuk Kebugaran Jantung dan Paru-Paru
Seorang anak mengendarai sepeda saat CFD di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Minggu (3/7/2022). Meski sempat diguyur hujan tidak menyurutkan masyarak untuk berolahraga di akhir pekan. (Liputan6.com/Angga Yuniar)
Ajak Anak Terus Aktif, Mulai dari Bersepeda bahkan Ngegym
Atlet angkat besi Olimpiade Filipina, Hidilyn Diaz mengangkat beban saat berlatih di Jasin, kota Malaka, pada 21 Mei 2021. Diaz yang terpaksa tinggal di Malaysia bertekad situasi tidak akan menghalangi cita-citanya untuk menjadi peraih medali emas Olimpiade pertama dari Filipina. (Mohd RASFAN/AFP)
Resep Kuat di Usia Tua, Latihan Beban Sedari Muda
Seorang wanita Muslim India mengangkat beban saat berlatih di gym Ahmedabad Fitness Academy (AFA) di Ahmedabad (10/5/2019). Selama bulan suci Ramadhan, tempat gym ini tetap buka hingga larut malam untuk membiarkan anggota Muslim berolahraga setelah salat. (AFP Photo/Sam Panthaky)
Cara Simpel Berumur Panjang, Rutin Lakukan Olahraga Kardio dan Latihan Beban
Sejumlah binaragawan mengangkat beban saat berolahraga di gym Kaloleni, di Nairobi, Kenya (9/1). (AFP Photo/Simon Maina)
Harus Pilih Barbell, Dumbbell, atau Kettlebell untuk Latihan Bentuk Otot?
Ilustrasi olahraga angkat beban. (Photo by Alora Griffiths on Unsplash)
Manfaat Weight Training yang Disebut Shin Tae-yong, Bikin Kuat Fisik dan Jantung
Penelitian menguak fakta terbaru soal dampak baik olahraga angkat beban terhadap pasien yang sudah berhasil melawan kanker payudara.
Jangan Anggap Remeh, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Weight Training
Di pemusatan latihan nanti, Indonesia akan melakukan laga uji coba untuk persiapan jelang menghadapi Piala AFF 2020. Pasukan Shin Tae-yong akan bertanding melawan Afghanistan (16/11/2021) dan Myanmar (25/11/2021) di Turki. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
Manfaat Weight Training yang Disebut-sebut Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong
Seorang pria berlatih menarik beban di outdoor gym atau pusat kebugaran terbuka di tepi Sungai Dnipro, Kiev, Ukraina, Kamis (18/4). Tempat kebugaran terbuka untuk semua usia ini juga gratis untuk dipakai. (AP Photo/Efrem Lukatsky)
Latihan Beban Bikin Panjang Umur, Ini 5 Tips Latihannya untuk Pemula
Sejumlah binaragawan mengangkat beban saat berolahraga di gym Kaloleni, di Nairobi, Kenya (9/1). (AFP Photo/Simon Maina)
Penting Dilakukan, Kapan Waktu Terbaik Latihan Beban Selama Puasa Ramadan?
Sumber: Dokumen Pribadi Dokter Hendry Suhendra
Cerita Dokter Henry Suhendra SpOT, Kakek 66 Tahun yang Kuat Latihan Beban
Drg. Nicolas Suhendra, Sp.Pros. Foto: Dokumntasi Nicolas Suhendra.
Belajar Tentang Dunia Kebugaran dan Metabolisme dari Dokter Gigi Nicolas Suhendra
Seorang pria bersiap untuk berlatih mengangkat beban di outdoor gym atau pusat kebugaran terbuka di tepi Sungai Dnipro, Kiev, Ukraina, Kamis (18/4). Pusat kebugaran ini dibangun karena minimnya fasilitas olahraga yang terjangkau oleh warga. (AP Photo/Efrem Lukatsky)
Olahraga Beban Baik Bagi Lansia, Dokter: Mulailah dari yang Paling Ringan
Seorang pria berlatih menarik beban di outdoor gym atau pusat kebugaran terbuka di tepi Sungai Dnipro, Kiev, Ukraina, Kamis (18/4). Tempat kebugaran terbuka untuk semua usia ini juga gratis untuk dipakai. (AP Photo/Efrem Lukatsky)
Mulai Rutin Olahraga Beban di Usia 40, Bikin Panjang Umur dan Tampak Gagah
Calon Presiden Partai Demokrat, Joe Biden memperkenalkan pasangannya, Kamala Harris untuk berbicara selama acara kampanye di Alexis Dupont High School di Wilmington, Rabu (12/8/2020). Keduanya tampil perdana di depan publik sebagai pasangan capres-cawapres. (AP Photo/Carolyn Kaster)
Kamala Harris Senang Latihan Beban, Nggak Takut Badan Gede dan Berotot?
Presiden terpilih Joe Biden (kanan) bersama Wakil Presiden terpilih Kamala Harris (kiri) saat menyampaikan pidato kemenangan Pilpres AS 2020 di Wilmington, Delaware, Amerika Serikat, Sabtu (7/11/2020). Joe Biden dan Kamala Harris memenangkan Pilpres AS 2020. (AP Photo/Andrew Harnik, Pool)
Olahraga Bikin Semangat, Kamala Harris Pilih Latihan Beban
Ilustrasi angkat beban (iStockphoto)
Rajin Angkat Beban, Risiko Kena Kanker Usus Besar Turun 25 Persen
Seorang atlet angkat besi wanita Irak berlatih di sebuah klub di Kota Sadr, sebelah timur Baghdad, Irak (18/1). Jika menang dan membawa medali, hal tersebut dapat membantu meringankan beban keuangan keluarga mereka. (AFP Photo/Ahmad Al-Rubaye)
Rutin Latihan Beban Enggak Bikin Perempuan Kekar bak Binaragawan
Latihan beban (Foto: nextavenue.org)
Panjang Umur dengan Rutin Latihan Beban
berotot
Rutin Latihan Angkat Beban Ringan Bantu Percepat Pembentukan Otot
Seorang warga berlatih beban di Danau Hoan Kiem, Hanoi, Vietnam, (23/11/2015). (EPA/Luong Thai Linh)
Apakah Perlu Latihan Beban Berat agar Tubuh Berotot?
Bila kita selama ini mengetahui kalau lemak lebih bahaya daripada karbohidrat, sebuah studi baru menyangkalnya.
Olahraga untuk Membakar Karbohidrat yang Masuk ke Tubuh
Satu survei menunjukkan bahwa pria menganggap seksi wanita yang gemar melakukan latihan angkat beban
Ini Dia Bentuk Olahraga yang Bisa Cegah Depresi dan Stres
Angkat beban dan aerobik merupakan dua cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan perut rata ketika usia tua
Aerobik Lebih Efektif Bakar Lemak Dibanding Latihan Beban?
Angkat beban dan aerobik merupakan dua cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan perut rata ketika usia tua
Dua Cara Dapatkan Perut Rata Ketika Usia Tua
Ingin memiliki tubuh langsing seperti Cameron Diaz? Ini rahasianya
Angkat Beban, Rahasia Tubuh Langsing Cameron Diaz
Satu survei menunjukkan bahwa pria menganggap seksi wanita yang gemar melakukan latihan angkat beban
Pria Menilai Wanita yang Gemar Angkat Beban Tampil Lebih Seksi
Latihan beban biasanya dilakukan pria. Namun, pada wanita yang melakukannya bisa bermanfaat untuk kehidupan seksualnya.
Perempuan Latihan Beban Jadi Mudah Terangsang dan Orgasme
Mau Bakar Lemak dengan Cepat? Coba Trik dari Denny Santoso Ini!
Loading

TRENDING

Dafta kesembilan orang anggota Bali Nine yang menjadi tersangka kasus narkoba dan akan di hukum mati.
berita pilihan

Andreas DPR Kritik Pemindahan Napi Bali Nine ke Australia, Integritas Hukum RI Dipertanyakan

Banner Infografis Pemulangan Mary Jane dan 5 Terpidana Mati Bali Nine ke Negara Asal. (Foto: AFP dan Dok. Kemenko Kumham Imipas)
berita pilihan

Infografis Pemulangan Mary Jane dan 5 Terpidana Mati Bali Nine ke Negara Asal serta Harapan Timbal Balik

Sebelum diterbangkan ke negara asalnya, Filipina, Mary Jane Veloso dibawa terlebih dahulu ke Lapas Pondok Bambu, Jakarta. (DEVI RAHMAN/AFP)
berita pilihan

Top 3 News: Pesan Terakhir Mary Jane Saat Meninggalkan Indonesia Menuju Filipina

Presiden Filipina Ferdinand Marcos Jr. (Dok. AFP)
berita pilihan

Mary Jane Dipulangkan, Presiden Filipina: Terima Kasih Pemerintah Indonesia

Mary Jane Veloso merupakan terpidana mati kasus penyelundupan narkoba. (DEVI RAHMAN/AFP)
berita pilihan

Mary Jane dan 5 Terpidana Mati Bali Nine Dipulangkan ke Negara Asal, Apa Timbal Baliknya?

Pemindahan terpidana mati, Mary Jane Veloso merupakan tindak lanjut dari penandatanganan Practical Arrangement atau Pengaturan Praktis, antara pemerintah Indonesia yang diwakili oleh Menteri Koordinator Hukum, HAM, Imigrasi dan Pemasyarakatan Yusril Ihza Mahendra dengan Wakil Menteri Kehakiman Filipina Raul T Vasquez di Jakarta, pada Jumat 6 Desember 2024 lalu. (DEVI RAHMAN/AFP)
berita pilihan

Timbal Balik Pemulangan Mary Jane, Indonesia Ingin Gembong Narkoba Gregor Johann Haas?

Berita Terbaru