Peneliti: Ini 3 Cara Ampuh Melupakan Mantan Pacar

Liputan6.com, Jakarta - Melupakan mantan pacar bukan perkara mudah. Apalagi bila putusnya sebuah hubungan bukan karena keinginan sendiri melainkan ada alasan menyakitkan.

Tidak bisa dipungkiri bahwa melupakan mantan pacar adalah suatu hal yang butuh perjuangan.

Siapapun mungkin sudah pernah mencoba berjanji pada diri sendiri untuk tidak lagi menghubungi mantan pacar atau berkomunikasi baik dengan lisan atau tulisan. Namun, seringkali hal ini gagal dilakukan.

Namun, menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology: General menyimpulkan bahwa ada 3 cara untuk melupakan mantan.

Seperti dikutip dari laman Brightside.me, Kamis (23/5/2019), berikut 3 cara untuk melupakan mantan pacar:

Hal pertama yaitu melibatkan penilaian kembali tentang sisi negatif dari mantan --mitra.

Mereka diminta memikirkan hal-hal yang tidak mereka sukai tentang mantan kekasih mereka, misalnya kebiasaan mereka yang menjengkelkan. Idenya adalah bahwa semakin Anda ingat apa yang tidak Anda sukai tentang mantan Anda, semakin mudah untuk melupakan mereka.

Ini terbukti efektif, karena hasilnya menunjukkan penurunan perasaan cinta. Namun, strategi ini juga mengakibatkan seseorang merasa lebih tidak menyenangkan.

"Tidak apa-apa untuk mencintai seseorang yang tidak bersama saya."

Baca terus kalimat ini. Baca secara berulang dan selalu lekatkan itu pada pikiran Anda.

Peneliti meyakini jika pikiran Anda terfokus pada orang lain dan selalu memujanya, maka Anda akan melupakan mantan Anda.

Jika selama ini kita selalu bertanya soal makanan favorit pasangan, maka tidak usah lakukan hal itu lagi guna melupakannya.

Cara ini dianggap peneliti mampu membantu seseorang untuk tidak memikirkan lagi orang yang pernah mengisi hati Anda.

Strategi-strategi ini juga berguna bagi orang-orang yang telah menderita karena cinta yang tidak terpenuhi untuk seseorang yang belum menerima Anda.