5 Resep Jamu Rempah yang Ampuh Turunkan Kolesterol dan Gula Darah

Liputan6.com, Jakarta Kolesterol dan gula darah yang tinggi dalam tubuh tidak boleh diremehkan begitu saja. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius dan berpotensi mengancam jiwa di masa depan. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap stabil.

Untuk mencapai keseimbangan ini, kita harus bijak dalam memilih makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Berbagai minuman yang terbuat dari rempah-rempah telah lama dipercaya mampu membantu menurunkan kolesterol dan gula darah dengan efektif.

Dalam artikel ini, kami akan membagikan beberapa resep jamu rempah yang mudah dibuat di rumah dan terbukti ampuh dalam menurunkan kolesterol serta gula darah. Mari simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jamu ini adalah 5 cm jahe, 5 cm kunyit, 1 sdm jinten hitam atau habbatussauda, 2 keping bunga lawang, 2 butir kapulaga, 3 butir cengkeh, dan 6 cm batang kayu manis. Semua bahan ini mudah ditemukan di pasar atau toko rempah-rempah terdekat.

Cara membuatnya cukup sederhana. Pertama-tama, cuci bersih jahe dan kunyit, lalu geprek dan iris tipis. Rebus air secukupnya hingga mendidih, kemudian masukkan semua bahan yang telah disiapkan. Tunggu hingga mendidih selama 5 menit atau hingga aroma harum tercium, lalu angkat dan saring ke dalam gelas. Nikmati selagi hangat.

Untuk membuat jamu jahe daun salam kayu manis, bahan yang diperlukan adalah 5 cm jahe, 2 lembar daun salam, 2 batang serai, 2 buah bunga lawang, 1 batang kayu manis, dan 1/4 buah pala. Semua bahan ini sangat umum digunakan dalam masakan sehari-hari.

Langkah pertama adalah mencuci bersih semua bahan, lalu geprek dan iris tipis jahe dan serai. Hancurkan buah pala. Masukkan daun salam, kayu manis, jahe, serai, dan pala ke dalam panci berisi air mendidih. Rebus hingga air berubah warna dan wanginya keluar. Saring ke dalam gelas dan nikmati selagi hangat.

Bahan yang diperlukan untuk membuat jamu ini adalah 500 ml air, 6-7 cm kunyit, 3 cm jahe, 20 gram asam jawa, 2 buah pekak atau bunga lawang, dan 1 batang kayu manis. Bahan-bahan ini mudah didapatkan dan memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.

Pertama-tama, cuci bersih kunyit dan jahe lalu parut halus. Masukkan ke dalam teko bersama asam jawa, pekak, dan kayu manis. Didihkan air, kemudian seduh bahan jamu dengan air mendidih. Diamkan selama 10 menit hingga aromanya wangi, lalu saring jamu ke dalam gelas. Tambahkan sedikit madu jika diinginkan, dan nikmati selagi hangat.

Untuk membuat jamu ini, siapkan 75 gram jahe segar, 75 gram kunyit segar, 1 sdt asam jawa, dan 750 ml air. Bahan-bahan ini mudah ditemukan dan sering digunakan dalam jamu tradisional.

Kupas jahe dan kunyit, lalu cuci bersih dan iris tipis sesuai selera. Rebus air hingga mendidih, masukkan jahe dan kunyit ke dalamnya. Tambahkan asam jawa, aduk rata, dan biarkan mendidih. Setelah air mendidih dan warna berubah, saring jamu ke dalam gelas dan sajikan selagi hangat.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat seduhan kunyit kayu manis adalah 200 ml air panas, 2 sdm kunyit segar parut, 1 sdt perasan lemon (atau jeruk nipis), 1/2 sdt kayu manis bubuk, dan 1 sdt madu. Kombinasi bahan ini tidak hanya menyehatkan tetapi juga lezat.

Campurkan kunyit parut, kayu manis, dan perasan lemon dalam gelas, lalu seduh dengan air panas. Aduk sesekali hingga bahan-bahan tercampur rata. Saring ke dalam gelas lain, tambahkan madu, dan nikmati selagi hangat.

Ya, jamu rempah tertentu mengandung zat aktif yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan gula darah jika dikonsumsi secara rutin.

Cuci bersih bahan, rebus dengan air hingga mendidih, dan biarkan beberapa menit sebelum disaring dan diminum selagi hangat.