Cara Cepat Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu, Tips Ustadz dr Zaidul Akbar

Liputan6.com, Jakarta - Berat badan berlebih atau overweight terjadi akibat penumpukan lemak, cairan, atau massa otot yang besar. Dalam dunia media, istilah berat badan berlebih cenderung disebabkan oleh penumpukan massa lemak.

Berat badan berlebih karena penumpukan lemak bisa menjadi sebuah masalah. Orang yang overweight biasanya akan berusaha untuk menurunkan berat badannya agar lebih ideal.

Berat badan ideal adalah berat badan optimal dan dianggap sehat untuk tinggi dan komposisis tubuh seseorang. Berat badan ideal setiap orang bervariasi, tergantung faktor-faktor tertentu seperti struktur tubuh, tinggi badan, usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik.

Memiliki berat badan ideal adalah impian setiap orang. Tak jarang yang berusaha mewujudkan keinginan tersebut dengan mengatur pola makan dan berolahraga.

Jika merasa berat badan berlebih dan ingin menurunkan berat badan agar lebih ideal, Anda dapat mengikuti tantangan yang diberikan pakar obat herbal Ustadz dr. Zaidul Akbar.

Cara ini diklaim cepat untuk menurunkan berat badan dalam seminggu. Berikut penjelasannya.

Saksikan Video Pilihan Ini:

Menurut dokter Zaidul Akbar, poin penting menurunkan berat badan secara cepat adalah menjaga pola makan. Jika selama ini masih mengonsumsi nasi, Anda dapat menggantinya dengan makanan lain yang mengandung karbohidrat.

“Gak perlu makan nasi sebetulnya, karena karbo yang kita butuhkan gak cuma bersumber dari nasi, tapi bisa juga dari singkong, talas, dan kentang. Gak perlu nasi,” katanya dikutip dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Kamis (6/2/2025).

“Gak usah banyak-banyak syaratnya, selama satu minggu saja. Anda kurangi nasinya (diganti dengan karbohidrat lain). seminggu saja,” tuturnya.

Makanan berikutnya perlu dikurangi adalah yang menggunakan tepung dan yang diolah dengan minyak. Sebaiknya, makanan bertepung dan berminyak diberhentikan dulu selama satu minggu.

“Lihat nanti berat badannya kayak apa. Seminggu dulu coba rasain,” kata dokter yang berdakwah tentang kesehatan ala Rasulullah Saw. ini.

Kesimpulannya, jika ingin menurunkan berat badan secara cepat, Anda bisa mengurangi nasi dan menggantinya dengan karbohidrat lain seperti kentang, singkong, dan talas.

Kemudian kurangi juga makan makanan yang berbahan tepung-tepungan dan berminyak. Cara ini dapat dilakukan dalam seminggu secara konsisten dan buktikan hasilnya.

Tips menurunkan berat badan secara cepat yang dibagikan Ustadz dr. Zaidul Akbar telah dicoba banyak orang. Berikut adalah testimoni dari warganet yang dikutip dari komentar-komentar video YouTube dr. Zaidul Akbar Official berjudul ‘Challenge Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu - dr. Zaidul Akbar Official’.

“MmaasyaAllah saya ngikutin challenge ini alhamdulillah turun 4kilo seminggu,” tulis @sarriraisal7469.

“Bener ustadz,sy udh mencoba nya Alhamdulillah badan sehat enteng penyakit ilang dok, mksh dok ilmu nya,” tulis @maryani1665.

“Alhamdulillah.. Bulan kemaren saya 98 sekarang turun menjadi 79  maturnuwun ustadz,” komentar @dhiocokro8012.

“Alhamdulillah berat badan saya awalnya 110kg. Setelah menonton video2 dari ust. Berat badan saya 83KG dibarengi olahraga,” tulis @olsenolsenahay.

“Alhamdulillah.....setelah kurleb 3 tahun meninggalkan nasi, tepung, gula, garam, minyak dan pengawet badan jauh lebih sehat dan nikmat dalam beribadah....terima kasih untuk ilmunya dokter. Semoga Allah membalas dengan segala kebaikan,” tulis @RealfoodCorner.

Wallahu a’lam.