Selain Tidur, 4 Kebiasaan Ini Disarankan Jangan Dilakukan Usai Makan

Liputan6.com, Jakarta - Salah satu kebiasaan yang tak boleh dilakukan saat selesai makan adalah tidur. Sebab, hal tersebut membahayakan dan tak baik bagi kesehatan tubuh.

Apabila hal ini dilakukan, maka perut akan kembung, muncul ketidaknyamanan dan gangguan pola tidur.

Orang yang hendak tidur malam jelas disarankan untuk tidak makan, sebab akan menimbun lemak dan menyebabkan penyakit datang.

Selain tidur, ada aktivitas lain yang juga berbahaya bagi kesehatan Anda jika tetap dilakukan usai makan.

Seperti dikutip dari laman Thecrazyfacts.com, Minggu (3/2/2019), berikut 4 hal berbahaya tersebut:

Saksikan video pilihan di bawah ini:

Kebanyakan perokok akan mengisap tembakaunya setelah makan. Merokok setelah makan, dapat mengikat kelebihan oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk proses pencernaan.

Merokok sebatang setelah makan setara juga mampu menyebabkan risiko kanker paru-paru dan usus.

Minum secangkir teh setelah makan dianggap kebiasaan buruk karena dapat mengganggu penyerapan zat besi.

Teh mengandung asam tannic, yang dapat mengikat protein dan zat besi dari makanan yang kita makan. Kebiasaan ini dapat menyebabkan anemia, dan dapat menyebabkan nafsu makan buruk.

Kebiasaan itu juga akan menyebabkan pusing, lemah, kelelahan berlebihan, nyeri dada, kulit pucat, kaki dan tangan dingin.

Mandi setelah makan merupakan kebiasaan yang bisa melemahkan sistem pencernaan dan memicu sakit perut.

Kebiasaan ini juga mampu menyebabkan hal negatif lain. misalnya akan meningkatkan aliran darah di kaki dan tangan tetapi bisa mengurangi aliran darah di lambung.

Makan buah setelah makan dapat merusak makanan yang kita makan dan berubah menjadi asam.

Hal ini dapat menyebabkan bersendawa, gangguan pencernaan, dan nyeri ulu hati. Buah-buahan sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong atau sebelum makan.