12 Resep Jamu Asam Urat dan Kolesterol, Efektif Menormalkan Metabolisme

Liputan6.com, Jakarta Asam urat dan kolesterol tinggi merupakan dua masalah kesehatan yang kerap dialami masyarakat modern. Pola makan yang kurang seimbang serta gaya hidup yang tidak aktif menjadi pemicu utama kondisi ini. Namun, alam Indonesia yang kaya akan tanaman herbal menawarkan solusi alami yang telah digunakan sejak zaman dahulu, yakni jamu.

Jamu adalah warisan leluhur yang terbuat dari rempah-rempah dan tumbuhan obat, dikenal karena khasiatnya dalam menjaga kesehatan dan mengobati berbagai penyakit secara alami. Tak hanya efektif meredakan gejala, konsumsi jamu secara rutin juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh. Kandungan antioksidan dan enzim alami dalam berbagai bahan jamu memberi efek terapeutik yang luar biasa, bahkan dipercaya membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan kanker.

Dalam artikel ini, kami akan membagikan resep-resep resep jamu asam urat dan kolesterol yang mudah dibuat di rumah. Racikan ini tak hanya menyehatkan, tapi juga menjadi langkah bijak untuk kembali ke pengobatan alami yang telah terbukti manfaatnya dari generasi ke generasi. Berikut resep jamu asam urat dan kolesterol yang Dirangkum Lipuran6.com dari berbagai sumber, Selasa (8/4/2025).

Bahan:

• 20 gram jahe
• 20 gram daun sendok
• 15 gram cabai jawa
• 30 gram temulawak
• 20 gram daun mahkota dewa

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua bahan, potong sesuai selera.
2. Rebus dengan 4 gelas air hingga menyusut menjadi 2 gelas.
3. Dinginkan dan saring.
4. Minum 2 kali sehari, pagi dan sore setelah makan.

2. Jamu Jahe Kunyit Daun Salam Pandan

Bahan:

• 5 cm jahe
• 2 cm kunyit
• 3-4 lembar daun salam
• 2 lembar daun pandan
• 500 ml air
• Madu atau gula stevia secukupnya

Cara membuat:

1. Parut jahe dan kunyit. Potong daun salam dan pandan.
2. Rebus semua bahan hingga mendidih dan aromanya keluar.
3. Saring, tambahkan pemanis, dan sajikan hangat.

3. Jamu Serai Kunyit Daun Salam

Bahan:

• 2 batang serai
• 4 cm kunyit
• 4 lembar daun salam
• 1 batang kayu manis
• Air dan madu/gula secukupnya

Cara membuat:

1. Iris serai dan kunyit. Rebus semua bahan hingga mendidih ±10 menit.
2. Saring, beri madu/gula, sajikan hangat.

Bahan:

• 750 ml air
• 5 keping bunga telang
• 3 cm jahe
• 3 lembar daun salam
• 2 batang serai
• 2 lembar daun pandan
• ½ buah jeruk nipis

Cara membuat:

1. Geprek jahe dan serai, iris pandan.
2. Rebus hingga keluar warna dan aroma.
3. Saring, tambahkan gula dan perasan jeruk nipis.

5. Jamu Kunyit Asam Kencur

Bahan:

• 1 liter air
• 150 gram kunyit
• 80 gram asam jawa
• 50 gram kencur
• 1 keping asam kandis
• 5 lembar daun salam
• 2 lembar daun pandan
• Gula/madu secukupnya

Cara membuat:

1. Geprek dan iris semua bahan.
2. Rebus hingga beraroma, saring, beri pemanis.
3. Sajikan hangat atau dingin.

6. Jamu Temulawak Sirih Kencur

Bahan:

• 5 cm temulawak
• 5 cm kencur
• 2 cm jahe
• 3 lembar daun sirih
• 2 lembar daun salam
• Air dan madu/gula secukupnya

Cara membuat:

1. Iris semua bahan, rebus ±10 menit.
2. Saring, tambahkan pemanis. Sajikan hangat.

Bahan:

• 2 ruas kunyit
• 1 ruas jahe
• 2 sdm asam jawa
• 1 sdm madu
• 2 gelas air

Cara membuat:

1. Parut kunyit dan jahe, rebus dengan asam jawa.
2. Saring, tambahkan madu, sajikan.

8. Jamu Parut Jahe Sereh

Bahan:

• 2 ruas jahe
• 2 batang sereh
• 1 buah jeruk nipis
• 1 sdm madu
• 2 gelas air

Cara membuat:

1. Parut jahe, rebus bersama sereh.
2. Tambahkan perasan jeruk nipis dan madu.

9. Jamu Parut Temulawak Madu

Bahan:

• 2 ruas temulawak
• 1 ruas kunyit
• 1 sdm madu
• 2 gelas air

Cara membuat:

1. Parut temulawak dan kunyit, rebus.
2. Saring dan beri madu. Siap disajikan.

Bahan:

• 10 lembar daun salam
• 1 ruas jahe
• 1 sdm madu
• 2 gelas air

Cara membuat:

1. Parut jahe, rebus dengan daun salam.
2. Saring, tambahkan madu, sajikan.

11. Jamu Parut Seledri

Bahan:

• 1 ikat seledri
• 1 buah lemon
• 1 ruas jahe
• 1 sdm madu
• 2 gelas air

Cara membuat:

1. Rebus seledri dan jahe, tambahkan perasan lemon dan madu.
2. Saring dan sajikan.

12. Jamu Parut Kombinasi (All-in-One)

Bahan:

• 1 ruas jahe
• 1 ruas kunyit
• 1 ruas temulawak
• 1 batang sereh
• 1 sdm madu
• 2 gelas air

Cara membuat:

1. Parut semua bahan, rebus ±15 menit.
2. Saring, beri madu, dan nikmati.