3 Resep Praktis Jus Detoks, Lancarkan Pencernaan Setelah Konsumsi Makanan Khas Lebaran

Liputan6.com, Jakarta - Setelah beberapa hari menyantap menu lebaran yang kurang kandungan serat dan sebagaian besar berupa karbohidrat dan lemak, kini saatnya mengembalikan porsi serat ke dalam menu harian. Mengonsumsi just detoks bisa jadi solusi melancarkan kembali pencernaan.

Minum jus terutama jus detoks dipercaya dipercaya akan menutrisi tubuh secara maksimal dan juga membuang racun di dalam tubuh. Sebab buah dan sayuran untuk jus detox tak hanya mengandung vitamin dan mineral, tapi juga serat.

Jus detoks mampu mengekstrak nutrisi tersebut untuk membuatnya lebih mudah dicerna. Tetapi, sebelum mengonsumsi jus detoks ada baiknya berkonsultasi dulu ke dokter. Sebab ada pula buah-buahan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh orang dengan gangguan pencernaan tertentu atau memiliki maag dan asam lambung.

Berikut beberapa inspirasi resep jus detoks yang diambil dari laman berbagi Cookpad.

Just Detoks Anti-Sembelit dari @zharfa_syarafina

Bahan-bahan:

1 buah nanas madu

3-4 helai pokcoy/sawi

2-3 sdm chia seeds

2-3 kurma 

3/4 sdt garam himalaya

Air bebas tapi lebih enak kalau dikit aja biar kental dan tokcer jusnya

Langkah Pembuatan:

Masukkan semua bahan ke dalam blender, jangan lupa sisihkan biji kurma biar blendernya nggak rusak.

Minum langsung ya. Bisa ditaburi chia seeds lagi saat sudah jadi di gelas.

Berikutnya adalah Jus Detoks Colon @ferra_ahdila

Bahan-Bahan:

1/2 buah pepaya matang ukuran besar

2 buah jeruk peras/1 buah jeruk nipis ambil airnya

2 sdm madu

Air

Himsalt

chia seed

Langkah Pembuatan:

1. Blender pepaya hingga halus atau agak sdikit kasar ssuai selera. Tuang di mug kasih jeniper, sedikiit himsalt dan madu lalu aduk-aduk.
2. Taburi chia seed lalu bismillah minum sambil duduk pake tangan kanan y moom.Lebih baik diminum waktu perut kosong y moom, buat sarapan.

Jus Detoks Usus dari pengguna Cookpad  @cook_4509852.

Bahan-bahan:

1 iket bayam

1 buah nanas madu

1 buah lemon

Langkah Pembuatan:

1. Cuci bayam dan nanas
2. Lalu masukan semuanya kedalam blender
3. Saring jika mau atau langsung sajikan dan diminum